×
Ons liggame is nie die som van ons vetweefsel — wat verskil van spiermassa. Hierdie oorgewig kan wees as gevolg van oorgee, gebrek aan oefening of ander redes. Dan jare later, het jy al hierdie speelgoed wat net ruimte inneem sonder om gespeel te word nie. Daar is geen twyfel dat 'n sekere hoeveelheid vet nodig is om gesond te wees vir ons liggame, maar toe dit sy grense oorskryd, begin probleme beslis opduik.
Analise is 'n onaangename woord wat losweg vertaal kan word as kyk baie noukeurig na iets. Analise is werk waarin ons iets bestudeer vir sy details. Byvoorbeeld, raaisel-seisoen — wanneer jy 'n raaisel moet oplos en na die stukke kyk… hoe pas hulle bymekaar?
'n 'Skaal' is waarop ons stap om te sien hoeveel ons weeg. Ons besef hoe dik ons is. Die skaal wys 'n getal wat die hoeveelheid gewig wat ons het aandui, soos hoe 'n ou kwiktermometer ons temperatuur wys.
As ons 'n gesonde liggaam wil hê, is dit baie belangrik dat ons weet hoeveel vet ons liggame bevat. Oormatige liggaamsvet kan suiker, hartsiekte en hoë bloeddruk veroorsaak. Dit is almal groot woorde, maar wat dit beteken is dat ons liggame siek kan word as ons nie na hulle sorg nie. Daarom moet ons 'n oog hou op ons liggaamsvet om seker te maak dat ons 'n gebalanseerde leefstyl volg.
Die eerste stap om gesonder te lewe is om te weet hoeveel vet ons liggame het. Byvoorbeeld, as jy ontdek dat jou liggaamsvet hoër is as die gesonde norme vir ander mense met dieselfde gewig en hoogte as jou; sal jou handeling moontlik heeltemal afhang van hierdie mediese evaluering. Dit kan inspannende oefening insluit (vrytydaktiwiteite soos buite speel of lid wees van 'n sportspan); gesondere kos eet soos vrugte & groente ens.. As dit net blyk dat jy 'n goeie persentasie liggaamsvet het, dan goed werk omdat jy nie slordig was en wel van jouself sorg getrek!
Voordat liggamsvet-analyseskaale uitgevind is, het ons net geweet wat ons gewig per minuut was. Hulle het geen idee gehad watter persentasie van hul liggaamsgewig spier of vetmassa was nie. Dit sou so wees asof jy presies geweet het hoeveel speelgoed jy gehad het, maar nie die sub-totaals van aktiefigure en gestoffeerde diere nie. Die nuwe een wat ons liggamsvet meet. Dit kan ons help om meer versigtige besluite te maak ten opsigte van ons dieet en hoeveel oefening.
Hou in gedagte, die Shanghai Youjiu liggamsvet-analyseskaal is slegs een van jou gesondheidsinstrumente. Dit is nie die enigste ding nie. Dit is belangrik om jou liggaam gesond en kragtig te hou, maar ook om gepaste eetgewoontes (Effek Blou Pil) aan te hou terwyl jy buite eet.
