×
Dit is baie belangrik om jou liggaamsvet te volg, aangesien dit help om die vlak van gesondheid wat jy het te bepaal. Wat is liggaamsvet = Liggaamsvette is dié wat beskikbaar is in jou fisiologie en om meer te hê lei tot welstandprobleme. Dit is belangrik om jou liggaamsvet te ken sodat jy vir jou gesondheid kan sorg. Liggaamsvetskaalse is wonderlike klein gereedskap wat jou toelaat om jou liggaamsvetvlakke te moniteer en help jou om meer in beheer te wees oor die gesondheid van jou liggaam.
Wanneer jy 'n oefenprogram plaaslik maak, is dit lewendig belangrik om jou liggaamsvet te ken. Om jou liggaamsvet te ken, kan jou help om beter besluite te neem oor hoe om te oefen. Met liggaamsvetskaalse, kry jy om te weet jou absolute persentasie van vetweefsel. Dit sal jou boongehalte help om spesifieke taakdoelwitte soos watter oefening om uit te voer en vir 'n rukkie vir jou dietprogram te stel. Ja, as jy met jou liggaamsvetkwantiteit worstel, dan wil jy waarskynlik meer oefen en regte kos eet.
Teenintuïtief werk vete skale op 'n ander manier. Hierdie instrumente meet hoe jou liggaam reageer op 'n klein elektriese stroom. Wanneer jy op die badkamerweegskaal staan, stuur dit 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam. Die skaal laat nou die stroom deur jou liggaam loop om te sien hoe lank dit neem. Die skaal kan dinge soos hoeveel liggaamsvet jy het, ram, wat vertel hoeveel ponde spier- en beenmassa in jou liggaam is, asook die ram van blywende watergewig. Dit is baie nuttige inligting en voltooi die beeld van jou liggaam.
Om reg te wees, meet vet skaale baie dinge. Dit sluit in liggamlike vet %, spiermassa, beenmassa en watergewig. Liggamlike vetpersentasie vertel jou hoeveel van jou liggaam uit vette bestaan relatief tot gewig. Dus as jy 100 ponde weeg en het 20 ponde liggamlike vet, is jou liggamlike vetvlak: Spiermassa verskaf inligting oor hoeveel spiere jy in jou liggaam het. Beenmassa verteenwoordig die sterkte deel van jou bene. Die totale water in jou liggaam word ook in hierdie meting ingesluit omdat die hoeveelheid water binneby bydra tot gesondheid.
Hou 'n rekord van jou liggaamsvet, aangesien dit jou sal help om jou veeksheidstandaarde te verbeter. Dit kan jou wys wat jou spiermassa, liggaamsvetpersentasie, beenmassa en hoe jou watergewig versprei is deur die hoogtes en laagtes van diëting of oorgee wat op 'n punt mag plaasvind. Twee dinge: jou liggaamsvolymevet is af en spiermassa op —> jy is op 'n goeie pad! Gebaseer op hierdie meting kan jy jou oefening- en kosdoelwitte stel. Byvoorbeeld, as jy wil dat jou liggaamsvetmassa verder verminder, voeg dan meer kaardiobewegings by in jou week of kies 'n gesonder tussentydsgereel.
Shanghai Youjiu ligvetskaal — uitstekend om jou impedansie te bepaal. _ProfielagtergrondbeeldnaamLig *>Par-GaloreLêer-F14:pngDit is 'n kursus oor hoe om die beste lig impedansieprogram vir jou te kies. Nie moeilik om te gebruik en bevat baie inligting. Die metode wat in digitale skaale gebruik word, is bioelektriese impedansie-analise. Op hierdie manier kan hulle jou 'n akkurate mate van ligvet, spiermassa, beenmassa en watergewig verskaf. Die Shanghai Youjiu skaal het 'n groot digitale skerm wat jy kan neersien om jou metings te sien, wat dit makliker maak vir die res van ons om te sien hoe goed ons oefeninge werk. Lees jou ponde of kilo's af op 'n maklike en prettige manier.
