×
Het jy ooit gestop om na die vet in jou liggaam te dink? A liggaamvetpersentasie water-toets is 'n ander spesiale tipe toets wat jou presies wys hoeveel aero-isoleer vet geregistreer word. Hierdie skande verskaf jou waardevolle besonderhede oor jou liggaam. Shanghai Youjiu, die maatskappy wat hierdie skande verkoop, poog om jou te help om 'n dieper begrip van jou liggaam te kry en jou te motiveer om jou fittegdoelwitte te bereik.
N skande van liggaamsvetpersentasie is 'n vinnige en maklike toets wat jou die geleentheid gee om te sien hoeveel van jou totale gewig in ponde vet bevat wat jou organes omsluit. Die masjien stuur 'n matige elektriese skok deur jou lyf. Die stroom meet hoeveel vet jou lyf blok van deur te gaan. Hoe fatter, hoe meer impedansie. Bindende stroom. Hierdie data kan gebruik word om te bepaal hoeveel van jou lyf uit vet bestaan in vergelyking met spier en been.
Jou liggaamsvetpersentasie is 'n belangrike getal waarvan jy bewus moet wees, omdat dit jou inligting verskaf oor jou eie liggam. En as jou liggaamsvetpersentasie hoogs is, kan dit dui dat jy meer moet oefen en gesonder voedsel moet verbruik. Dit beteken ook dat jy moontlik 'n implikasie in sommige hardloop-, swem- of eenvoudig sportaktiwiteite moet bring. Jy sal ook ontdek dat jy beter voel en meer energie het as jy die regte tipe kos eet, insluitend 'n verskeidenheid van verse vrugte, groente, korre etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Jy moet net jou vetpersentasie ken as jy na 'n beter fisieke doel soek. Dit sal jou wys hoeveel oefening jy voorkeur om jou teikenvorm te bereik. As jy vet wil verloor en spiermassa opbou, is dit jou beginpunt. Dit beteken dat jy weet hoe om 'n strategie vir jouself uit te bou wat ook insluit die tipe oefeninge en dieetplan. Op hierdie manier sal jy in staat wees om jou vordering oor tyd na te speur en te sien of jy beter word.
Daar is ook volledige vetpersentasieskanne beskikbaar wat jou sal help om jou oefening te wysig om jou spesifieke vereistes te ontmoet. As dit baie hoog is, kan jy ook probeer om meer kardio te doen. Kardio-oefeninge is enigiets wat as beweging en oefening geklassifiseer word, soos hardloop, fietsry of dans. Jy mag ook wil probeer om jou inname van suureryksware en verwerkingsvoedsel te beperk, sowel as om kardio te doen. Hierdie veranderinge is doeltreffend om jou vetpersentasie te verlaag met estetiese en gesondheidsvoordele en help jou ook op die langtermyn.
As jy 'n slank persoon is, d.i. 'n lae vetpersentasie, sal gewighef of kragtraining ideaal wees vir die opbou van spiermassa en dus die verhoging van jou metabolisme in rustende energie-uitgawe, aangesien spiere meer kalorieë verbruik as vet terwyl die toename in kwaliteit lei tot hoër kalorie-verbruik in rus. Hulle help om spiere te bou, en dit is 'n goeie saak. Dit kan ingesluit word gewighef, druk-uit-of oefenbande. Kragtraining help jou om by jou gesonde gewoontes te bly en verseker dat jy sterk bly, gespierd en fit lyk.
Dus om reguliere skande van liewe procent te hê, is baie voordelig vir jou gesondheid. Die bekyking van jou vetproent kan jou wys hoe ver jy met jou fittegdoelwitte gekom het. Dit kan jou inspireer om harder te werk. Reguliere skande kan ook help om verskille in jou liggaam te identifiseer wat 'n indikator kan wees van onderliggende gesondheidsprobleme. Toename in liggaamsvet kan byvoorbeeld probleme met insuliweerstand, suiker of hartsiekte aandui.
