×
Jy mag ook interesseer hoeveel vet in jou liggaam is. Baie mense wil hul liggaamvet meet om 'n begrip van hul gesondheid te kry. Daar is verskeie maniere om te weet hoeveel vet jy in jou liggaam het. Maar nie almal is voldoende bekwaam nie. Lees hierdie artikel om die beste maniere te ken om jou liggaamvet te toets en kies die een wat vir jou geskik is. Die beste maniere om te bepaal hoeveel liggaamvet jy het Ondergrondse video Ja, hierdie metode sal al jou filmhelder neem. Jy moet op die weegskaal klim met jou akkurate liggaamsdata. Aanvanklik weeg jy op die weegskaal net soos 'n normale weging en in 'n waterskyf, asof jy op 'n skyduik gaan. Hierdie metode word as een van die akkuraatste beskou. Die koëffisient tussen jou werklike gewig en onderwatergewig sal 'n direkte persentasie van jou vetweefsel gee. DXA-skanning Hierdie metode gebruik die keiserlike term – 'n spesiale röntgenbeeld wat die samestelling van jou liggaam met verbazingwekkende presisie wys. Die prent wys vet, spier en been. Die verskil in digtheid laat jou toe om 'n vergrootglas te gebruik om die presiese persentasie van vet in jou liggaam te bereken. BIA-toets Hierdie analise is meer algemeen. Dit is gebaseer op die feit dat jou liggaam en sy dele 'n elektriese stroom deurlaat, wat hoewel ongevaarlik, 'n idee gee van hoe vet jou liggaam is. Dit kan gedoen word met 'n huistoeskakeling of deur 'n skaal in die winkel te koop.
Oorweeg ook jou fisieke beperkings. Alternatiewe, sommige toetse kan uitdagend wees as jy met gesondheidsprobleme kamp. Dink ook aan die prys van die toets en hoe eenvoudig dit is om uit te voer. Hulle is nie gelyk in koste- en akkuraatheidsdoeltreffendheid nie, d.w.s... sommige toetse kan baie akkuraat wees, maar hulle kan ook 'n hoë pryskaartjie meehad; ander minder duur opsies kan die gebruiker net meer tyd laat verloor.
Shanghai Youjiu bied verskeie baie goeie vetdikte toetse wat ooreenstem met die bedryfstandaard vir toetsnorms. DXA Skans (bied die hoogste akkuraatheid in die meting van liggaamsvet) — Hierin excelleer ons, aangesien DXA-skande een van die beste maniere is om jou totale en regionale liggaamsamenstelling te evalueer. Ons professionele personeel sal jou die toetse en resultate verskaf sodat dit maklik vir jou is om dit te ontcifer.
Blou ligterapie, wat 'n pynlose en doeltreffende tipe blou fotodinamiese huisterting is. Blou filterbrillete wat dieselfde omgewing skep as om sonbrille te dra. Ons bied eenvoudige verbruikers-toetse vir BIAs. Wanneer hierdie toetse uitgevoer word, kan jy weegskaalse gebruik wat ontwerp is om die vet in jou liggaamsamenstelling deur die meting van hoe elektrisiteit deur jou liggaam vloei te bereken. Dit beteken dat jou gereed-gemaakte 'oplossing' werklik net so goed is vir baie verkopers, maar jy hoef nie die professionele personeel in te roep nie.
Dit is waarom dit belangrik is vir jou gesondheid en hoe om liggaamvet te volg. Maar wanneer dit kom by vetverlies, kan jy ontdek dat die nommer op jou weegskaal nie so belangrik is as jou liggaamvetpersentasie. Gewig vertel jou net soveel omdat dit maak nie verskil tussen vet en spier tot die weegskaal ~ baie misleidend nie.
As jy wil spierbou, hou 'n oog op jou liggaamvet sal verseker dat wanneer jy dink jy neem gewig aan, dit nie net al ekstra kaloriewe in die vorm van toegevoegde weefsel is nie, maar werklike groei. Dit stel jou net in staat om die risiko's van hoë vetvlakke in jou liggaam te verstaan.
Die onderste lyn is: Nie al liggaamvettoetse is gelyk nie. Somtijds is sekere toetse akkurater as ander – of, moontlik pas 'n toets beter in jou spesifieke situasie. Eersens moet jy oorweeg waarom jy jou liggaamvet meet en dan sommige navorsing doen om uit te vind watter metings kan vertel wat die beste is.
