×
ومع ذلك، فهي ليست نوعًا طبيعيًا من الدهون مثل كيس البطن الخارجي [الكنغر]. تحيط هذه الدهون بأعضاء قيمة مثل الكبد والكلى، والتي نحتاجها لمساعدة أجسامنا على العمل بشكل فعال. الدهون الداخلية ليست بالضرورة نوع الدهون الخارجية التي يمكننا رؤيتها بسهولة، على سبيل المثال حول معدتك أو على ساقيك؛ فهي تشير إلى الأعضاء الحشوية والأعضاء التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة [1]. هذه المعرفة بالدهون الداخلية حيوية للغاية لأن المقاييس يمكن أن تظهر لنا مدى صحتنا أو مرضنا وما يجب علينا فعله للاستمرار بصحة جيدة.
الدهون الداخلية هي واحدة من أهم الجوانب لحياة صحية، وفهمنا لصحتنا يساعدنا في تحسين حياتنا. الدهون الداخلية هي ما يمكن أن يسبب مشاكل صحية وأمراض خطيرة. تتراوح هذه الأمراض من أمراض القلب إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤثر هذه المشكلات على شعورنا يومًا بعد يوم وتتطور إلى مشاكل أكبر إذا لم يتم التحكم فيها. الدهون الداخلية غير مرئية، لذلك هناك أجهزة وطرق لتقييم مقدارها لديك. تريد أن ترى مقدار تلك الدهون الموجودة داخل جسمك؟ تبدو طبيعية من الخارج، أليس كذلك، ولكن هناك طريقة واحدة يمكننا من خلالها النظر إليها وهي تسمى المسح الضوئي.
إن فحص الدهون العميقة في البطن هو وسيلة جيدة لفهم معظم المخاطر الصحية الخفية التي لا نعرف عنها شيئًا. هذا النوع من الدهون غير مرئي بالعين المجردة - ويمكن أن يتراكم دون أن ندرك ذلك. اختبار المقاومة الحيوية — سيخبرنا هذا الاختبار بكمية الدهون الداخلية لدينا ومدى استعدادنا لمشاكل صحية مستقبلية. وهذا أمر بالغ الأهمية لأنه يخبرنا إذا كان لدينا كمية كبيرة من الدهون الداخلية، أي متى يمكنك التعامل مع هذه المعلومات؟!
إن فحص الدهون في الأعضاء هو تصوير أفضل وأكثر دقة لصحتنا من بعض الطرق البديلة. فحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يمكنه قياس سوى الدهون المرئية على الجانب الخارجي من أجسامنا، على سبيل المثال، لا يتضمن أي دهون شفافة. إن فحص الدهون الحشوية أفضل لأنه يشمل جميع الدهون الواضحة والمخفية التي تساعدنا على فهم مخاطر صحتنا بشكل أكثر دقة. كلما عرفنا الدهون الداخلية بشكل أفضل، كانت القرارات بشأن الصحة والحياة بشكل عام أفضل.
نحن نعلم أن وجود الكثير من الدهون الداخلية أمر سيء بالنسبة لنا. وهذا يمكن أن يزيد من احتمالية تعرضنا لمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم. تتسبب الدهون الحشوية الزائدة في جعل أعضاءنا تعمل بجهد أكبر مما ينبغي/ioutil في النهاية، عندما يكون لدينا فائض من الدهون الداخلية في الجسم، فإنها تسحق العضو بالضغط وتجعل وظيفته أكثر صعوبة. يمكن أن يزيد من الضغط، مما يجعل من الصعب على أعضائنا العمل معًا في وئام. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى المزيد من المشكلات الصحية، ولهذا السبب من المهم التعرف على بعض هذه المخاطر المميتة المرتبطة بوجود الكثير من الدهون الداخلية. يمكن أن يدفعنا هذا الفهم إلى اتباع نمط حياة أكثر صحة حتى لا نحمل بعض دهون البطن في الداخل أكثر من اللازم.
قل مرحباً بصحتنا وفهم أنفسنا بشكل أفضل قليلاً. ما يمكننا معرفته من فحص الدهون العادي: - سنتمكن من تصفية الدهون الداخلية كمًا وكيفًا ومعرفة الكمية التي يجب أن تندرج تحت النطاق الأدنى وما هو المستوى المرتفع الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة. إنها إيجابية في حياتنا لتفريغ سلطة المال عندما نفهم المخاطر الصحية. حسنًا، قد يكون الأمر مجرد أن نظامنا الغذائي بشكل عام يجب أن يتحسن أو ربما نحتاج إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وإذا كانت لدينا مشكلة صحية، فمن المنطقي بالطبع الاتصال بالطبيب وسؤاله عن كيفية منع الإصابة بالمرض.
