×

دعني أسألك، ما هي العضلات والدهون؟ يمكننا التحدث عن الصحة واللياقة البدنية لفترات طويلة، ولكي نفعل ذلك، هل من الضروري أن نفهم الفرق بينهما؟ نحن جميعًا نعلم أن العضلات جزء مهم من الجسم تساعدنا في الحركة وتعطينا القوة. أما الدهون فهي نسيج يخزن الطاقة. هذا المنشور يتحدث عن تحليل العضلات والدهون وأداة ستساعدك على الأداء بشكل أفضل في الرياضة، سنتحدث عنها.

تكوين جسم الإنسان - بما في ذلك العضلات والدهون التي تم نقلها إلى مقياس بسيط ومع ذلك أساسي يُعرف باسم تحليل العضلات والدهون. الأسباب وراء هذا مهمة: كتلة دهنية مرتفعة، مصحوبة بكتلة عضلية منخفضة تؤثر على أكثر من مجرد المظهر الجسدي - فهي يمكن أن تضع الصحة في خطر. إذا كنت تعاني من السمنة، فمن ناحية أخرى، هناك خطر حقيقي بأن هذه الدهون الزائدة يمكن أن تجعلنا مرضى كما هو الحال مع زيادة خطر أمراض القلب، السكري أو حتى السكتة الدماغية. هذه هي الأمور التي يمكن أن تغير ما تفعله أجسامنا وكيف نشعر. من ناحية أخرى، فإن المزيد من العضلات يكون جيدًا لك لأنه يحرق الدهون ويحافظ على التمثيل الغذائي (كيفية تحويل الجسم للطعام إلى طاقة) صحيًا؛ بالإضافة إلى توفير حماية ضد الإصابة أثناء ممارسة الرياضة أو التمارين.