×
غالبًا ما نربط اللياقة البدنية والرفاهية فقط بممارسة التمارين الرياضية. ممارسة الرياضة تجعل أجسامنا قوية وتساعدنا على الشعور بالراحة. ومع ذلك، هل كنت تعلم أن جميع التمارين ليست بنفس مستوى الفعالية؟ كل منا مختلف، وكذلك أجسادنا وما نفعله لها. وهناك تمارين مختلفة تعمل بشكل أفضل لأجزاء مختلفة من الجسم. يمكن لبعض التمارين أن تساعد في تقوية الساقين، بينما تكون الأخرى أكثر فاعلية للأذرع أو المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لديك عضلات لا تكون متوازنة، بمعنى أن بعض الأشخاص لديهم عضلات رباعية أقوى من عضلات الفخذ الخلفية وغيرها. ونعم يمكنك استعادة التوازن، لكننا مشغولون!
تحليل الجسم قطعيًا باستخدام جهاز InBody هو مقياس حديث يستخدم لتحليل جسمك حتى أجزاء صغيرة منه. يوفر قراءات حول العديد من الأمور المهمة - من كمية العضلات والدهون لديك إلى كمية الماء في جسمك. كما يمكنه إخبارك بكمية العضلات الموجودة في ذراعيك وساقيك، نعم وفي بطنك أيضًا. يمكنك من خلاله معرفة ليس فقط الأماكن التي تحتاجين فيها لاستثمار المزيد من الوقت للتمارين، ولكن أيضًا تقوية جسمك بشكل عام من حيث الصحة.
لا حاجة لمزيد من التخمين أو خطط تمارين عامة. سيوفر لك تحليل InBody للنحافة القسمية فهمًا أفضل بكثير لما يحدث فعليًا في جسمك. كما سيُخبرك بأي مناطق في جسمك تعاني من نقص في التطور. وبالتالي، يمكنك إعداد روتين تمارين مخصص لهذه العضلات. هذا سيساعدك على تحقيق نتائج أسرع بكثير، ويمكن أن يكون ذلك ممتعًا للغاية!
ما وراء ذلك، يعاني الأطفال والبالغون على حد سواء من اختلالات عضلية حقيقية. فبينما يشير هذا إلى أن بعض مجموعات العضلات تكون مفرطة النمو بينما تتأخر الأخرى في الحجم والقوة، وهو حالة غير مثالية للصحة. ومع ذلك، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث هذه الاختلالات. على سبيل المثال، يمكن أن يصبح العضلة التي يتم تجنب استخدامها بسبب تعرضها لإصابة أضعف تدريجيًا من نظيرتها الصحية نتيجة عدم الاستخدام. أو، كما هو معترف به، فإن بعض الناس لديهم جانب مهيمن وأمور من هذا القبيل أيضًا. ومن بين تأثيرات أخرى للاختلالات العضلية، تشمل الأسباب السلبية (الوضعية الخاطئة التي تدمر ظهرك ...)، الحوادث الرياضية أو معدل إصابة أعلى في الأنشطة اليومية.
يمكن أن تساعدك تحليل النحافة القطاعي InBody في تحديد هذه اختلالات العضلات. يمكنه مساعدتك في تحديد الأماكن في جسمك التي تحتوي على أقل كمية من العضلات، مما يتيح لك فهم أي عضلات قد تكون أضعف من غيرها. إليك المعلومات المفيدة التي يمكن أن ترشدك نحو تطوير برامج تدريبية أكثر فعالية. لا يساعدك فقط على تعديل جسمك وموازنة العضلات القديمة، بل يحسن أيضًا تنوع النظام الوريدي مع مستوى لياقة صحي يساعد على الأنشطة في الحياة اليومية.
الدرس الرئيسي هنا هو أن إذا كنت تريد أن تصبح أقوى أثناء استهداف فقدان الدهون، فإن تحليل Segmental Lean في جهاز InBody سيساعدك على توجيهك من خلال تطوير العضلات بطريقة أكثر ذكاءً. بعد ذلك، بناءً على تكوين جسمك من نسبة الدهون والكتلة العضلية، يمكنه إخبارك بمقدار الدهون مقابل العضلات التي لديك في كل منطقة. على سبيل المثال، يمكن للشخص اكتشاف ما إذا كان لديه دهون بطن إضافية أو إذا كانت ذراعيه تحتاج إلى المزيد من العضلات. يمكنك استخدام هذه المعلومات لتطوير برنامج مستهدف لبناء العضلات حيث تحتاجها وفقدان الدهون عن طريق زيادة حرق السعرات الحرارية في المناطق التي تكون مرتفعة بالفعل.
هذا من الممكن أن يكون النقطة الأكثر أهمية التي يجب أخذها من كل هذا... التحليل الرشيق القطري في جسم InBody: هو أداة. لا يمكن أن تعمل لك. تحتاج إلى أخذ ما تقدمه لك هذه الأداة ودمج هذه المعلومات في نظام تدريب أكثر فعالية. الآن، عليك أن تكون مسؤولاً عن الالتزام بهذا الخطة والعمل بجد لتحقيق ذلك. هذا الجهاز الرائع يمكن أن يساعدك أيضًا على تسريع اللياقة البدنية والحصول على النتائج التي كنت دائمًا تريد تجربتها.
