×
غالبًا ما نربط اللياقة البدنية والرفاهية بالتمارين الرياضية فقط. فالتمارين الرياضية تجعل أجسامنا قوية وتساعدنا على الشعور بالسعادة. ومع ذلك، هل تعلم أن أداء جميع التمارين الرياضية ليس بنفس مستوى الفعالية؟ كل منا مختلف، وكذلك أجسامنا وما نفعله بها. وتختلف التمارين الرياضية المختلفة بشكل أفضل لأجزاء مختلفة من الجسم. يمكن أن تساعد بعض التمارين الرياضية في تقوية ساقيك، في حين أن بعضها الآخر أفضل للذراعين أو البطن. علاوة على ذلك، فإن وجود عضلات قد لا تكون متوازنة بهذا الشكل يعني أن بعض الأشخاص لديهم عضلات رباعية أقوى من أوتار الركبة وما إلى ذلك، ونعم يمكنك استعادة التوازن ولكننا مشغولون!
إن جهاز InBody لتحليل كتلة الجسم هو جهاز حديث يستخدم لتحليل جسمك حتى الأجزاء الصغيرة منه. فهو يوفر قراءات لعدد كبير من الأشياء المهمة -- من كمية العضلات والدهون التي لديك إلى كمية المياه في جسمك. كما يمكنه أن يخبرك بكمية العضلات في ذراعيك وساقيك وبطنك. يمكنك معرفة ذلك ليس فقط لأنه يساعدك على فهم المكان الذي تحتاج إلى استثمار المزيد من الوقت فيه في التمرين، وجعل جسمك أقوى من الناحية الصحية.
لا مزيد من التخمين أو خطط التمرين العامة. سيمنحك تحليل النحافة الجزئي من InBody فكرة أفضل بكثير عما يحدث بالفعل في جسمك. سيخبرك أيضًا بالمناطق التي تفتقر إلى النمو في جسمك. وبالتالي، يمكنك إعداد روتين تمرين خاص بهذه العضلات. سيسمح لك هذا بالحصول على نتائج أسرع كثيرًا، وهو أمر ممتع للغاية!
بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأطفال والكبار على حد سواء من اختلال التوازن العضلي. في حين يشير هذا إلى أن مجموعات عضلية معينة تكون مفرطة النمو بينما تتخلف مجموعات أخرى في الحجم والقوة، وهي حالة أقل من المثالية للصحة. ومع ذلك، هناك أسباب مختلفة يمكن أن تحدث. على سبيل المثال، العضلة التي يتم تجنبها لأنها تعرضت للإصابة قد تصبح أضعف تدريجيًا من نظيرتها الصحية بسبب عدم الاستخدام. أو، من المسلم به أن بعض الناس لديهم جانب مهيمن وأشياء من هذا القبيل أيضًا. تشمل الآثار الأخرى لاختلال التوازن العضلي سببًا سلبيًا (وضعية سيئة تدمر ظهرك ...) أو حوادث رياضية أو ارتفاع معدل الإصابة في الأنشطة اليومية.
يمكن أن يساعدك تحليل النحافة القطاعي من InBody في تحديد اختلالات التوازن العضلية هذه. ويمكن أن يساعدك في تحديد مكان الجسم الذي يحتوي على أقل كمية من العضلات، مما يسمح لك بفهم العضلات التي قد تكون أضعف من غيرها. إليك المعلومات المفيدة التي يمكن أن توجهك إلى تطوير برامج تدريب أكثر فعالية. فهو لا يساعدك فقط على ضبط جسمك وموازنة العضلات القديمة، بل يحسن أيضًا من مجموعة متنوعة من الجهاز الوريدي بمستوى لياقة صحي يساعد في الأنشطة في نمط الحياة اليومي.
إن أهم ما يجب أن تعرفه هنا هو أنه إذا كنت تريد أن تصبح أقوى مع استهداف فقدان الدهون، فإن تحليل كتلة الجسم العضلية الجزئية من InBody سيساعدك في إرشادك خلال تطوير العضلات الهزيلة بطريقة أكثر ذكاءً. ومن ثم، من خلال تكوين جسمك من نسبة الدهون ونسب الكتلة العضلية الهزيلة، يمكن أن يعطيك مقدار الدهون الفعلية مقابل العضلات الموجودة في كل منطقة. على سبيل المثال، يمكن للشخص أن يكتشف ما إذا كان لديه بعض الدهون الزائدة في البطن أو ما إذا كانت ذراعيه بحاجة إلى المزيد من العضلات. يمكنك استخدام هذه المعلومات لتطوير برنامج مستهدف لبناء العضلات حيث تحتاج إليها وفقدان الدهون، عن طريق زيادة حرق السعرات الحرارية، في المناطق التي تكون مرتفعة بالفعل.
ربما تكون هذه هي النقطة الأكثر أهمية التي يمكن استخلاصها من كل هذا... تحليل النحافة الجزئية InBody: أداة. لا يمكن أن تعمل لصالحك. عليك أن تأخذ ما توفره لك وتدمج هذه المعلومات في نظام تمرين أكثر فعالية. الآن، تقع على عاتقك مسؤولية الالتزام بهذه الخطة والعمل بجد لتحقيق ذلك. يمكن أن يساعدك هذا الجهاز الرائع في تسريع لياقتك البدنية أيضًا، والحصول على النتائج التي لطالما أردت تجربتها.
