×
Hola a tothom! Avui però, estem aquí per discutir aquesta fantàstica màquina anomenada composició corporal de bioimpedància . Aquest dispositiu concret revela tot sobre el teu cos i el seu cuidat. També hauria de ser evident, però conèixer el cos humà és important per a un estil de vida sani i en forma, així que anem a continuar provant aigua en aquest proveïdor.
Una eina molt útil que pots trobar i que et pot ajudar a aprendre moltes coses sobre el teu cos és una màquina d'escaneig IDXA. Mesura diferents parts del teu cos com muscles, grasa i ossos utilitzant tecnologia especial. Quan et poses a la màquina, et mostra el que passa a l'interior del teu cos. Això et dirà algunes de les capacitats i forces, o fluxos de salut que TU tens!
Conèixer el teu cos: Cada un de nosaltres és diferent en el nostre cos. Aquesta màquina pot ser un dispositiu per ajudar-te a entendre el tipus de cos que tens eliminar l'abdomen poderós de cervesa. Això és especialment útil si tens algun objectiu de salut o forma física que vulguis aconseguir. Si et interessa ser més fort o més físicament actiu, els tipus de cos poden determinar l'enfocamentòptim a prendre.
Mesura el teu progrés: Quan estàs posant esforç per guanyar múscul o perdre pes, aquesta màquina et donarà una bona idea de com va anar (o no). Inspecciona el que esperes. Assegura't que les teves expectatives siguin realistes preguntant/empatitzant amb altres individuals contribuents de manera regular per provar el teu progrés utilitzant variacions quantitatives especificades per davant com senyals d'alarma. D'aquí, simplement iteres i ajustes els teus objectius o plans segons sigui necessari si les coses no progreixen com voldries.
Un exemple podria ser intentar perdre pes — i basar-ho en un número que veus quan et poses a la bescana. No realment... per diverses raons: Has menjat o bebuda, les calorories consumides no es correlacionen directament amb HH o pèrdua de pes ja que caminar ~50k incrementa l'ús dels músculs i BM. bia per a la composició corporal et mostra més que la teva bescana. Una àrea en què pot dir-te si estàs perdent o estancant és el percentatge de greix corporal, i això és important saber-ho ja que pot revelar si estàs guanyant múscul al mateix temps que simplement estàs afilant-te. Aquests dades poden donar-te una mica més de coneixement quan decides fer dieta o exercici.
Per exemple, si tens com a objectiu augmentar la massa muscular, llavors aquesta màquina pot ajudar-te a saber si aquest estereotip és cert. Pots modificar el teu horari d'exercici o dieta si creus que els resultats no són els desitjats. Sense un programa de entrenador pots prendre el control de la teva pròpia forma física, fent ajusts quan sigui necessari i arribant a nous pics de rendiment.
Si per exemple el teu objectiu és reduir el percentatge de greix corporal, tenir una idea aproximada de quanta grasa corporal tens es pot calcular utilitzant una màquina d'anàlisi. Fent-ho, seràs capable de mantenir un registre del teu progrés amb el temps. Conèixer tots els moviments que han tingut lloc et mantindrà motivat i concentrat en el camí cap al èxit.
