×
Canviem molt quan els nostres cossos creixen. Quan creiem, la nostra alçada comença a augmentar i també és possible que els músculs es facin més forts. A vegades, fins i tot ens adonem que s'ha afegit greix! És clar, és genial guanyar pes perquè estem creixent, però podem veure si el pes mitjà hauria de ser o no adequat i si la quantitat guanyada resultant té una bona salut. I si vols perdre greix, el millor mode de fer-ho és obtenir un greu corporal mitjançant impedància bioelèctrica .
A prova de caliper de greix corporal és simplement una prova que et permet determinar quanta part del teu pes prové de les grutes del teu cos. No és un viatge típic al metge per a aquesta prova. Quan vas per una revisió normal, el metge comprova molts aspectes de la teva salut, però amb un escàner de grutes corporals només mesurarà justament això: les grutes. Serà molt informatiu saber quantes grutes tens. Això calcula si ets d'un pes saludable o si, en canvi, hauries de començar a considerar alguns canvis en el teu plan d'alimentació/exercici.
Quines són les opcions per obtenir un escaneig de greix corporal? Una opció popular és on et poses sobre una balança especial. Aquesta balança envia una corrent elèctrica minúscula a través del teu cos. La balança mateixa mesura la velocitat de viatge de la senyal. Utilitza aquesta informació per calcular el percentatge de greix corporal — o quant del teu pes prové del greix. Un altre mètode per fer un escaneig de greix corporal és mitjançant un aparell. Per exemple, un tècnic pot agafar-te la pell en diverses àrees per determinar quanta grasa hi ha. En termes d'escanejos de greix corporal, això és tan senzill i eficient com un breu bany al llac.
Les escanes de greix corporal poden ser útils per a aquells que els agrada fer exercici, jugar a esports o simplement moure's molt. Molts nens i adolescents estarien ansiosos per veure el seu progrés en un temps donat. També podries descobrir que el teu percentatge de greix corporal disminueix, cosa que és un bon indicador que estàs salutablement més en forma. Fer més exercici i menjar millor pot causar això. Pot ser molt emocionant veure aquests canvis i us impulsarà a continuar amb la vostra nova rutina d'exercici. Això és una manera de visualitzar que el vostre esforç està donant fruits!
Inclus si ara no esteu fent exercici o seguint una rutina d'exercici, obtenir una escaneja de greix corporal podria ser exactament el que necessita la vostra salut. Quan siguin més grans, això augmenta el risc d'alguns problemes mèdics com les malalties del cor o la diabetes. Si feu una escaneja de greix corporal, aquesta us podrà dir que tal vegada —si és possible— hauríeu de fer alguns canvis en els vostres hàbits alimentaris o en la vostra rutina d'exercici, cosa que ajudarà a assegurar que continueu sent saluts.
