×
No tots estem familiars amb un tipus de balança, coneguda com a analitzador de composició corporal. Sembla una màquina gran i complexa, però en realitat és una cosa molt útil que et ajuda a conèixer-te millor!
Aquest és el moment on un composició corporal de bioimpedància entra en joc. Només indica coses com quanta musculatura tens, i greix o força dels ossos, etc. Dient això, aquest és un article molt informatiu si desitges salut i/o forma física. Conèixer el que passa al cos serà útil ja que pots prendre decisions informades sobre la teva dieta, i clar està, l'exercici.
Si estàs treballant per transformar el teu cos d'una manera positiva i vols perdre pes, guanyar muscul (o tots dos), llavors aquestes balances poden ser una excellent eina que et pot ajudar a dirigir-te en la direcció correcta per entendre com es produeixen els canvis dins d'aquesta estranya màquina que portem tot el dia. Això és confiar en un control de progrés — veure quant greix o muscul tens just sota la teva pell, i si tot l'esforç mentre sues fins formar una piscina durant l'exercici de cardio ha estat valent la pena. El que no només és recompensador sinó que et dona l'incentiu per continuar amb el teu camí cap a la salut!
A bia per a la composició corporal et ofereixerà més insigh que només el pes. No només quantifica el percentatge de greix corporal i muscul, sinó que també revela quant aigua hi ha al cos o quina és la seva velocitat d'energia queima — coneguda com a taxa metabòlica. Aquesta és informació extremadament útil, ja que proporciona una visió sobre com opera el teu cos en general. En particular, quan parles amb un metge o altre professional de la salut respecte del teu benestar.
La balança llegeix la greix corporal, la massa muscular i la força dels ossos. Potser et preguntes per què aquestes mesures són tan significatives. I la greix corporal serà un determinant molt important per saber si ets o no propens a patir malalties cardíaciques. Ésser fort és clar que és bo, però la massa muscular té beneficis per a la salut i no només per recuperar-te després d'anar a l'acadèmia. La densitat óssia també et diu com de sòlids són els teus ossos i la probabilitat de formació d'ossos fràgils quan es faig gran. Conèixer els següents números pot canviar la teva vida i oferir-te una millor qualitat d'atenció.
Conclusió — Una balança analitzadora de composició corporal és un actiu important per aconseguir els teus objectius de fitness. Et dona una bona idea de com és el teu punt de partida, i també et permet mesurar els canvis des d'aquí. Amb aquest coneixement, estàs millor equipat per fer eleccions informades sobre els aliments que seran beneficiosos, així com sobre com exercitar-te de la millor manera. Ets capaç de posar-te objectius i veure quant has avançat, el que probablement et motivarà més en el camí.
