×
Si vols saber de què està fet el teu cos, probablement tindràs una composició corporal de bioimpedància . És una prova molt útil perquè et diu exactament quant del teu cos està format per greix, músculs i ossos, aigua, etc. Aquesta informació et pot proporcionar insights invaluables que simplement poden ajudar-te a mantenir-te bé i sentir-te bé cada dia.
En altres paraules, quina és la teva composició corporal? Es realitza utilitzant la màquina que envia una corrent elèctrica dèbil a través del teu cos. Aquesta corrent és inofensiva i ajuda a l'aparell a mesurar la teva greix corporal, els músculs, els ossos i també l'aigua. Lllegir aquesta prova es pot fer ràpidament, ja que el procés real normalment només triga uns minuts. Honradament, el fet que no provoca cap dolor et farà sentir tranquil·litat i relaxat!
Per això és essencial obtenir una bia per a la composició corporal fet; així que coneixes el teu cos dins i fora. Et pot revelar quins altres passos necessites prendre per ser més sani. Per exemple, si la prova ha mostrat una grasa corporal massa alta... potser necessita moure's més i menjar fruits i vegetals. Tot i així, si la prova mostra que podries patir una deficiència de massa muscular, exercicis de entrenament de força també podrien ser alguna cosa que el teu fisioterapeuta et sugereixi per ajudar a construir músculs addicionals.
Aquesta prova també podria ser un recurs introductori per ajudar-te a entendre per què pots sentir-te de la manera que ho fas. Per exemple, si tens dificultats per mantenir-te en forma a mitjan matí o fins i tot al vespre durant la teva rutina d'exercici, potser això es reflecteix com no proporcionar prou H2O. Mantingues-te hidratat! Si el resultat és dèbil, potser significa que hauries de treballar per augmentar la teva massa muscular per sentir-te més fort.
És significatiu conèixer la composició del teu cos, ja que aquesta pot canviar per millorar la salut. Sembla difícil de digerir, sense cap joc de paraules si tens massa greix al cos, són un factor de risc per a problemes cardíacs i l'hipertensió també. Uneix-ho amb el fet que són condicions serioses que tenen un impacte enormement en la teva vida. Si tens massa poca musculatura, d'altra banda, pots ser feble i et pugui lesionar més fàcilment durant les activitats o els esports.
Conèixer com està format el teu cos també pot ajudar-te a construir autoconfiança. Això et farà més confident sobre tu mateix, sabent que el teu cos és sani. No només aquesta confiança et permet ser feliç i tenir més energia per a les coses que et fan gaudir... jugar a esports, passar temps amb amics o simplement divertir-te.
Hi ha moltes maneres en què una prova d'analitzador de composició corporal et pot ajudar a arribar als teus objectius. Si el teu objectiu, per exemple, és perdre pes, amb la prova podràs comprovar si realment estàs perdent greix i no múscul, alguna cosa difícil que pot ajudar al teu bé salutable. Si el teu objectiu és guanyar múscul, la prova pot dir-te si els teus músculs són lleugers o no mentre afegis algunes grases extra.
