×
Et has preguntat mai de què està realment format el teu cos? És una pregunta interessant! El que et pot dir una prova de composició corporal Què mesura: Aquesta prova evalua el percentatge de greix, muscul i aigua al teu cos. Però la gran pregunta és, quant costa una prova de composició corporal? En aquest blog, obrim la tapadera sobre quant costen algunes proves de composició corporal comuns i per què realitzar-ne una és una bona idea per a la teva salut.
BIA: Una prova que mesura com d bé es mou l'electricitat a través del teu cos. Mostra una estimació de quanta greix, muscul i aigua conformen el teu pes. La bona notícia és que una prova BIA es pot realitzar a casa amb l'ajut d'alguna balança especial que conté aquesta característica. Alternativament, pots anar a un gimnasi o clínic i que et la facin. Una prova BIA costa diners reals — normalment entre 20 dòlars i més d'un centenar de dòlars, depenent de qui realitzi la prova i a quin equipament tingui accés.
Mesura de l'espessor del plit cutani: Un professional de la salut pinxa la pell i la grasa sota el braç en diverses àrees del cos per mesurar això. El que ho fa més fàcil per a ells determinar quanta grasa és subcutània. Aquesta prova pot ser realitzada per un professional d'aptitud física certificat o un professional de la salut. El cost d'una mesura d'espessor de plit cutani només oscil·la entre 10-40 $, per tant és bastant accessible per a la majoria de persones.
DEXA: L'estàndard d'or en la provació de la composició corporal. La característica principal és el fet que dona lectures molt precises per a la densitat òssia, la massa muscular i la grasa corporal. DEXA: utilitza una mica de radiació per mesurar com els raigs X de dues quantitats diferents són absorbides pel teu cos. La precisió d'una prova DEXA també és la raó per la qual són més caras que la majoria d'escares; el cost estimat per a aquest tipus de prova pot variar entre 100-300 $.
Per tant, per perdre pes, per exemple, conèixer el percentatge de greu corporal et pot donar una pista de quant pes hauria de perdre... per arribar a un nombre saludable. També poden indicar un desequilibri en el teu cos, com un baix contingut muscular o alt nivell de grutesa. Això et mostra si realment tens massa muscular massa petita o greu visceral, que és el tipus més perillos de greu que afecta el seu pes. Un excés de greu visceral pot augmentar el risc de malalties cròniques com ara les malalties cardíaciques i la diabetes, per tant és útil saber on ets.
A més, altres grups de pacients tenen les proves DEXA cobertes per algunes plans d'assegurança sanitària. Aquestes persones poden ser dones postmenopàusiques o tenir un alt risc d'osteoporosi. En general, val la pena consultar amb la teva companyia d'assegurances sobre si cobren o no una prova de composició corporal, ja que podríes aprendre algo útil.
A més, certs proveïdors poden oferir fins i tot serveis addicionals conjuntament amb la prova. Això també pot significar facturar alguna cosa com una consulta amb un nutricionista o un entrenador personal, a més de la prova, fent que el preu total sigui encara més alt. Això ho fa crític que revisis els detalls de cadascun d'ells per poder comparar els seus preus. Així pots buscar una prova en funció del teu pressupost i requisits.
