×
Hola a tothom! Però llavors, què és un calculador de greix corporal i com funciona? I respones, què és això? Aquesta eina molt útil que et pot dir quant de greix té el teu cos en comparació amb el resta: múscle, ossos, etc. Tot i així, aquesta informació pot ser molt valuosa per al teu béestar.
Per utilitzar un calculador de percentatge de greix corporal has de saber dues coses simples: Peso i alçada. Té alguna cosa a veure amb el teu volum, el pes és tot sobre què tan pesat ets mentre que l'alçada bé... tu ho saps!. Amb aquesta informació preparada, introduir-la al calculador és una passejada pel parc. Et demanaran també que especifiquis la teva edat i sexe. Quan poses tota aquesta informació al calculador, mostrarà algun tipus de representació que diu quin % de greix hi ha al teu cos. Només et dóna una visió del teu estat de salut global.
Ah, sí, passem a la ciència de la greix corporal. La ciència darrere de tot això és una mica complicada, per tant ho explicaré tan simple com pugui. El cos té greix que fa aquest treball, i no tots els greixos són dolents. No tot el greix és dolent per a nosaltres! Ens dóna als nutrients que necessita el nostre cos per funcionar correctament i mantenir la salut. Però hi ha altres tipus de greixos que no hauríem de menjar en exès. A més, és molt important conèixer el nostre percentatge de greix corporal, si som capaços de mantenir un equilibri saludable.
Bé, ara — per què et preocupa el percentatge de greu corporal? Gran pregunta! Pot ser útil monitorar el teu IMC per mantenir un pes desitjable. També et mantindrà lluny de problemes de salut futurs com les malalties cardíaciques i la diabetis (que són condicions mèdiques greus que canvien la manera en què el nostre cos converteix l'alimentació). A més, poder mesurar el teu percentatge de greu corporal et pot donar una línia base per establir objectius en relació a l'aptitud física. Conèixer qui ets i d'on veniu serà la mateixa fundació sobre la qual basar que una sensació de valors pugui penetrar, superar aquest obstacle, llavors preparar-se i prendre accions positives cap a modelar un futur més brillant. Això significa que pots comparar com et vas fent respecte a un punt anterior en el temps, i sempre és més motivador fins i tot en aquells dies quan no t'apeteix implementar-ho.
No és que si estàs ardent per estar en forma, un calculador de greix corporal pot companyar-te en el camí cap als teus objectius. Utilitzar-lo regularment et permetrà monitoritzar el teu progrés. Mantenint una ullada al teu percentatge de greix corporal i assegurant-te que no augmenta amb el temps, utilitzant això com una clau principal per veure com estan anant la teva dieta i rutina d'exercici. Com sempre, escolta el teu cos i ajusta-ho segons sigui necessari. Això és el que et ajudarà a tornar a endreçar-te quan les coses es posin difícils.
