×
És molt important mantenir un seguit del teu percentatge de greix corporal, ja que això ajuda a determinar el nivell de salut en el que et trobes. Què és el greix corporal = Els greixos corporals són els que es troben al teu cos i tenir-ne de més pot portar a problemes de salut. És important conèixer el teu greix corporal perquè pots prendre cura de la teva salut. Les balançues de greix corporal són eines fantàstiques que et permeten monitorar els teus nivells de greix corporal i et ajuden a tenir més control sobre la salut del teu cos.
Quan planejes un programa d'exercici, és vitalment important conèixer el teu percentatge de greix corporal. Conèixer el teu greix corporal et pot ajudar a prendre millors decisions sobre com exercitar-te. Amb les balançues de greix corporal, pots saber el teu percentatge exacte d'adiposi. Això t'ajudarà addicionalment a establir objectius específics relacionats amb què exercici fer i quan seguir el teu programa dietètic. Sí, si tens problemes amb el percentatge de greix corporal, probablement hauries de fer més exercici i menjar als aliments adequats.
Contràriament a l'intuïció, les balançues de greix corporal funcionen d'una altra manera. Aquests instruments mesuren com respon el teu cos a una petita corrent elèctrica. Quan et poses a la balança del bany, envia una petita corrent elèctrica a través del teu cos. La balança envia ara la corrent a través del teu cos per veure quant temps triga. La balança pot fer coses com estimar quanta percentatge de greix corporal tens, que també indica quants quilos de massa muscular i óssia tens al cos, així com estimar el pes de l'aigua restant. Aquesta és una informació molt útil que compleix el quadre del teu cos.
Per ser justos, les balances de greix mesuren moltes coses. Aquestes inclouen el % de greix corporal, la massa muscular, la massa óssia i el pes de l'aigua. El percentatge de greix corporal et diu quant del teu cos està format per greixos en relació al pes. Per exemple, si peses 100 lliures i tens 20 lliures de greix corporal, el teu nivell de greix és: La massa muscular proporciona informació sobre quanta musculatura tens al cos. La massa óssia representa la part de força dels teus ossos. L'aigua total del teu cos també es troba inclosa en aquesta mesura, ja que la quantitat d'aigua dins contribueix a estar sani.
Segueix l'evolució de la teva greu corporal, ja que això et ajudarà a millorar els teus estàndards de fitness. Pot mostrar-te la massa muscular, el percentatge de greu corporal, la massa óssea i com es distribueix el pes de l'aigua a través dels alt i baixos de la dieta o el sovrepes que poden ocorrer en algun moment. Dues coses: el volum de greu corporal baixa i la massa muscular puga —> estàs en un bon camí! En base a aquestes mesures, pots establir els teus objectius d'exercici i alimentació. Per exemple, si vols reduir més la massa de greu corporal, llavors introdueix més exercicis cardiors en la teva setmana o tria snacks més salubres.
Banyera de grasa corporal Shanghai Youjiu — genial per determinar la teva impedància_PerfilfonsimagenNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngAquest és un curs sobre Com Escollir el Millor Programa d'Impedància Corporal adequat per a tu. No és complicat d'utilitzar i conté molta informació. El mètode utilitzat en les banyeres digitals és l'anàlisi de bioimpedància elèctrica. Així, poden oferir-te una mesura precisa de la grasa corporal, la massa muscular, la massa óssia i el pes de l'aigua. La banyera Shanghai Youjiu té una pantalla digital gran que pots mirar cap avall per veure les teves mesures, el que ho fa més fàcil per al reste d'entre nosaltres per saber com estan funcionant els nostres entrenaments. Llegeix els teus lliures o quilos amb una funció control fàcil per a tothom
