×
Has parat mai a pensar en la greu del teu cos? A prova de percentatge de greu corporal en aigua és un altre tipus especial d'analisi que et mostra exactament quant de greu aero isolada es registra. Aquest escàner et proporciona detalls valuosos sobre el teu cos. Shanghai Youjiu, l'empresa que ven aquests escanejos, té com a objectiu ajudar-te a entendre millor el teu cos i motivar-te per aconseguir els objectius d'aptitud física.
Un escàner de percentatge de greu corporal és una prova ràpida i fàcil que et dóna l'oportunitat de veure quant del teu pes total en lliures inclou greus al voltant dels teus òrgans. La màquina envia un xoc elèctric lleuger a través del cos. La corrent mesura quant de greu està bloquejant el pas a través del cos. Més greu, més impediment. Corrent d'unió. Aquests dades es poden utilitzar per determinar quant del teu cos està format per greu en comparació amb el muscul i l'os.
El percentatge de greu del cos és un nombre important del qual hauries de ser conscient ja que et proporciona informació sobre el teu propi cos. I si el teu percentatge de greu és alt, això podria indicar que hauries d'exercitar-te i consumir més aliments salubres. El que també vol dir que podries voler incorporar algunes activitats com correr, nedar o simplement fer esport. També descobriràs que et sentiràs millor i tindràs més energia si mengeges el tipus correcte d'aliments, incloent una varietat de fruits frescos, vegetals, grans, etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Només heu de saber el percentatge de greix corporal si esteu buscant un objectiu de millor fitness. Això us mostrarà quant exercici prefereu fer per aconseguir el cos desitjat. Si voleu perdre greix i guanyar musculatura, és el punt de partida. Això significa que sabeu com ampliar una estratègia per a vosaltres mateixos, la qual cosa també inclou el tipus d'exercicis i pla d'alimentació. D'aquesta manera, podreu seguir el vostre progrés amb el temps i veure si esteu millorant.
També hi ha disponibles escàners de percentatge de greix corporal complet que et ajudaran a modificar el teu entrenament per atendre les teves necessitats específiques. Si és molt alt, també pots intentar fer més cardio. Els exercicis de cardio són qualsevol cosa classificada com a moviment i exercici, com correr, ciclar o ballar. També podries voler limitar l'ingestió de guarnicions endulzades i aliments processats, així com fer algun cardio. Aquests canvis són eficaços per reduir el teu percentatge de greix corporal amb beneficis estètics i de salut, i també t'ajuden a llarg termini.
Si ets una persona en forma, és a dir, amb un percentatge baix de greix corporal, llavors fer peses o realitzar algun entrenament de força serà ideal per guanyar massa muscular i, per tant, augmentar el ritme metabòlic del gasto d'energia en repòs, ja que els músculs consumeixen més calorories que les grutes mentre que la millora en qualitat porta a un major consum de calorories en repòs. Aquests ajuden a construir múscul, i això és una cosa bona. Això pot incloure fer peses, pressions o utilitzar cintes d'exercici. Fer entrenament de força et permet mantenir-te al dia amb els teus hàbits salutables i assegura que continues sent fort i amb una aspecte tonificat.
Per tant, realitzar escanejos regulars del percentatge de greu corporal és extremadament benefic per a la teva salut. Mirar el teu percentatge de greu corporal et pot mostrar el progrés en relació als teus objectius d'aptitud física. Això et pot inspirar a treballar més dur. Els escanejos rutinaris també poden ajudar a identificar diferències al teu cos que podrien ser un indici de problemes de salut subjugats. Un increment de la greu corporal, per exemple, podria indicar problemes d'insensibilitat a l'insulina, diabetis o malalties cardíaciques.
