×
Ahoj tam! Úvod. Začněme dnešní lekci s přístrojem známým jako bioimpedance. Je to skvělý přístroj, který nám ukazuje informace o našem těle a tom, jak zdraví jsme. Musíme být lépe informováni o naší zdravotní situaci a jakékoliv zařízení, které poskytuje užitečné informace k lepšímu rozhodování (hranice vtipu je tu), je dobré pro každého zdravého člověka!
Vypadá dobře ve hvězdnatých obrázcích díky nejnovějším a vylepšeným bioimpedanční analýza což posílá malé elektrické signály přes naše tělo. Tyto signály jsou velmi slabé a mohou se pohybovat různou rychlostí v různých typech tkání (například tukové nebo svalové). Přístroj tyto signály posílá a pak měří, jak rychle se pohybují. Měří, jak rychle tyto signály ubíhají, a poté nám sděluje podíl našeho těla, který tvoří tukové tkáně, svalové tkáně a další typy lidských tkání. Tento proces se nazývá hodnocení tělesné složení a pomáhá nám pochopit, z čeho jsme uvnitř složeni.
Všichni jsme někdy slyšeli od svých rodičů nebo lékařů o BMI (tělesné hmotnosti indexu). Je to unikátní číslo, které ukazuje, zda je poměr naší váhy k výšce zdravý. I když je užitečné, BMI je pouze základní ukazatel a bioimpedanční přístroj nám dává mnohem více informací o našem těle než pouhé BMI. To nám umožňuje rozlišovat mezi tím, kdo má jakou stejnou váhu tuku ve srovnání s masem, což může pomoci zdokonalit naše porozumění zdraví.
Nyní mnoho lékařů a pracovníků zdravotnictví používá bioimpedanční přístroj k podpoře svých pacientů. Lékař například může použít tento přístroj ke změření obsahu vody v těle člověka. To je důležité, protože správná míra vody udržuje naše těla v dobrém fungování. Oba případy přílišné i nedostatečné hydratace mohou být příznaky zdravotních problémů. Lékař pak může použít tyto údaje k detekci vážných zdravotních stavů, které vyžadují léčbu, jako je srdcová selhání nebo nemoc ledvin.
Bioimpedanční přístroj nás informuje o spoustě věcí týkajících se našich těl a zdraví. Tato informace nám pomáhají stanovit cíle pro zlepšení naší pohody. Pokud zjistíme, že máme například příliš mnoho tuku v těle, může to naznačovat potřebu soustředit se více na konzumování zdravé stravy, jako jsou ovoce a zelenina, a dostávat nějakou formu cvičení každý den. Pravidelné používání bioimpedančního přístroje nám dá indikaci, jak dobře se daří v našem tréninku a s posilováním.
To je důležité, protože technologie bioimpedance nám umožňuje získat cenná data jiná než pouze váha a BMI v rámci vědecké cesty za zdravím. Můžeme se dozvědět o našich zdravotních rizicích a začít je předcházet sledováním toho, jak moc tuku máme každý týden. Pokud zjistíme, například, že určité části těla, jako jsou naše orgány, mají příliš mnoho tuku, je to varovným signálem vznikajících problémů, jako je diabetés nebo srdceryby. Tato informace může být použita k pochopení vašeho osobního rizika a v případě potřeby podniknout kroky k jeho snížení pro lepší celkové zdraví.
Dříve bylo tolik lidí fixovaných na ztrátě váhy, která byla přičítána k módním dietám a přílišnému cvičení. Díky analýze bioimpedance však můžeme tento přístup trochu upravit. Musíme stavět svaly, pokud nás to vyžaduje naše tělesné složení; přispět k více ztrátě tuku, pokud je to nutné. Je to mnohem lepší myšlenka, protože pomáhá identifikovat, co opravdu potřebujeme.
