×
Hej der! Introduktion Lad os begynde i dagens lektion med en særlig maskine kendt som bioimpedancen. Den forsøger at kontrollere en virkelig fed maskine, der viser os om vores egne kroppe og hvor sund vi er. Vi skal være bedre informeret om vores sundhed og valg; enhver apparat, der giver nyttige oplysninger for at gøre os i stand til at træffe bedre valg (ordspil påført), er godt for hvert sundt væsen derude!
Det ser godt ud på stjernestyle billeder takket være den seneste og forbedrede bioimpedansanalyse der sender små elektriske signaler gennem vores kroppe. Disse signaler er meget svage og kan rejse med forskellige hastigheder i forskellige typer af kropsvæv (som f.eks. fedt eller muskel). Maskinen sender disse signaler og måler derefter, hvor hurtigt de rejser. Maskinen måler, hvor hurtigt disse signaler bevæger sig, og fortæller os så brøkdelene af vores krop, der består af fedtvæv, muskelvæv og andre typer menneskelige væv. Processen med at foretage dette kaldes kropskompositionsbedømmelse, og den hjælper os med at få et indblik i, hvad vi er lavet af inde.
Vi har alle hørt vores forældre eller læger tale om BMI (kropsmasseindeks) fra tid til anden. Det er et unikt tal, der angiver, om forholdet mellem vores vægt og højde gør os sund. Mens det er nyttigt, er dette kun et BM, og bioimpedancemaskinen giver os meget flere detaljer om vores krop end med blot BMI. Dette giver os mulighed for at differentiere mellem, hvem der har hvor mange samme pounds fedt i forhold til muskel, hvilket kan forbedre vores forståelse af sundhed.
Nu bruger endda mange læger og sundhedsarbejdere bioimpedancemaskiner til at hjælpe deres patienter. En læge kunne f.eks. bruge den til at måle vandet i en persons krop. Dette er betydningsfuldt, da vand i den rigtige mængde holder vores krop fungerende godt. Begge over- og underhydrering kan være tegn på medicinske problemer. Lægen kan derefter bruge dette til at opdage alvorlige sundhedsproblemer, der kræver behandling, såsom hjertesvigt eller nyresygdom.
En bioimpedancemaskine giver os masse information om vores krop og sundhed. Denne information fortæller os at have mål for at forbedre vores velvære. Hvis vi f.eks. ser, at der er for meget fedt i kroppen, kan det være et tegn på, at vi bør fokusere mere på at spise sund mad som frugter og grøntsager og få nogen form for motion hver dag. Ved regelmæssig brug vil bioimpedancemaskinen give os en indikation af, hvordan vi klare os med vores fitness og vægttræning.
Dette er vigtigt, fordi bioimpedance-teknologien giver os mulighed for at få værdifuld data ud over blot vægt og BMI i vores rejse indenfor sundhedsvidenskaben. Vi kan lære om vores sundhedsmål og begynde at forebygge dem ved at overvåge, hvor fedt vi er hver uge. Hvis vi f.eks. opdager, at bestemte områder i kroppen, såsom vores organer, har for meget fedt, er det en advarsel om potentielle problemer som diabetes eller hjertesygdomme. Denne information kan bruges til at forstå din personlige risiko, og hvis nødvendigt tage skridt til at reducere den for bedre almen sundhed.
Tidligere var så mange fokuseret på vægttab, der kun blev tilskrevet mode-diæter og for meget træning. Men takket være bioimpedance-analyse kan vi nu personalisere det lidt mere. Vi skal bygge muskelmasse, hvis vores kropskonstitution kræver det; bidrage til mere fedtabspildning, hvis det er nødvendigt. Dette er en meget bedre ide, da det hjælper med at identificere, hvad vi virkelig har brug for.
