×
Har du nogensinde tænkt over fedt i din krop? En kropsfedstprocent vandtest er en anden særlig type test, der viser præcist, hvor meget aero isoleret fedt der registreres. Denne scan giver dig værdifulde oplysninger om din krop. Shanghai Youjiu, firmaet, der sælger disse scans, har til formål at hjælpe dig med at få et dybere forståelse af din krop og motiverede mod at opnå dine fitnessmål.
En扫描 af kropsfedtprocent er en hurtig og nem test, der giver dig mulighed for at se, hvor meget af din samlede vægt i pound består af fedt omkring dine organer. Maskinen sender et blidt elektrisk chok gennem din krop. Strømmen måler, hvor meget fedt der blokerer for strømmen gennem din krop. Jo mere fedt, des større impedans. Dette data kan bruges til at afgøre, hvor meget af din krop består af fedt i forhold til muskel og knogle.
Din kropsfedtprocent er et vigtigt tal at være klar over, fordi det giver dig information om din egen krop. Og hvis din kropsfedtprocent er høj, kan det tyde på, at du bør træne mere og spise mere sund mad. Det betyder også, at du muligvis ønsker at tage nogle af disse aktiviteter op, såsom løbning, svømning eller blot sport. Du vil også opdage, at du føler dig bedre og har mere energi, hvis du spiser den rigtige type mad, herunder en mangfoldighed af friske frugter, grøntsager, korn etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Du skal bare vide din kropsfedtprocent, hvis du søger et bedre fitnessmål. Dette vil vise dig, hvor meget træning du foretrækker at gøre for at opnå dit mål for din krop. Hvis du vil tabe fedt og bygge muskelmasse, er det din udgangspunkt. Det betyder, at du ved, hvordan du udvider en strategi for dig selv, hvilket også omfatter typen øvelser og kostplan. På denne måde vil du være i stand til at følge din fremskridt over tid og se, om du bliver noget bedre.
Der findes også fuldstændige skanninger af kropsfedtprocent tilgængelige, der vil hjælpe dig med at tilpasse din træning for at opfylde dine specifikke krav. Hvis det er meget højt, kan du også forsøge at gøre mere cardio. Cardio øvelser er alt, der klassificeres som bevægelse og træning, såsom løbning, cykling eller dans. Du ønsker måske også at begrænse din indtag af sukkerholdige sødme og bearbejdet mad sammen med at gøre nogen cardio. Disse ændringer er effektive for at reducere din kropsfedtprocent med både estetiske og sundhedsfordeler og hjælper dig på længden.
Hvis du er en tynd person, dvs. med lav kropsfedtprocent, vil styretrening eller nogle styrøvelser være ideelle for at opnå muskelmasse og dermed øge din metaboliske rate for hvileenergiforbrug, da muskler forbruger flere kalorier end fedt, mens en forøgelse i kvalitet fører til en forøgelse i kalorieforbrug under hvile. De hjælper med at bygge muskler, og det er et godt ting. Dette kan involvere vægtløftning, press-up eller træningsbånd. At gøre styretrening hjælper dig med at holde fast i dine sundhedsrelaterede rutiner og sikrer, at du forbliver stærk og muskuløs udseende.
Så er det yderst fordelagtigt at få regelmæssige scanninger af kropsfedtprocenten for din sundhed. At se på din kropsfedtprocent kan vise dig fremskridt i forhold til dine fitnessmål. Dette kan inspirere dig til at arbejde hårdere. Regelmæssige scanninger kan også hjælpe med at identificere forskelle på din krop, som kan være et tegn på underliggende sundhedsproblemer. Øgninger i kropsfettet kan f.eks. indikere problemer med insulinresistens, diabetes eller hjertesygdomme.
