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Sie könnten auch interessiert daran sein, wie viel Fett in Ihrem Körper ist. Viele Menschen möchten ihr Körperfett messen, um ein Verständnis ihrer Gesundheit zu bekommen. Es gibt mehrere Möglichkeiten herauszufinden, wie viel Fett Sie in Ihrem Körper haben. Nicht alle von ihnen sind jedoch ausreichend kompetent. Lesen Sie diesen Artikel, um die besten Methoden zur Bestimmung Ihres Körperfetts kennenzulernen und eine passende für Sie auszuwählen. Die besten Methoden, um festzustellen, wie viel Körperfett Sie haben Untergrundvideo Das ist richtig, diese Methode wird all Ihre Filmhelden einbeziehen. Sie müssen auf die Waage steigen, mit Ihren genauen Körperraten. Zunächst wiegen Sie sich auf der Waage, genau wie bei einer normalen Wägung und in einem Taucheranzug, als ob Sie zu einem Fallschirmsprung gehen würden. Diese Methode gilt als eine der genauesten. Der Koeffizient zwischen Ihrem tatsächlichen Gewicht und Ihrem Unterwasser-Gewicht ergibt einen direkten Prozentsatz an Fettgewebe. DXA-Scan Diese Methode verwendet den imperialen Begriff – ein spezielles Röntgenbild, das die Zusammensetzung Ihres Körpers mit erstaunlicher Präzision zeigt. Das Bild zeigt Fett, Muskel und Knochen. Der Unterschied in der Dichte ermöglicht es Ihnen, ein Lupe anzulegen, um den exakten Prozentsatz an Fett in Ihrem Körper zu berechnen. BIA-Test Diese Analyse ist verbreiteter. Sie basiert darauf, dass Ihr Körper und seine Teile einen elektrischen Strom leiten, der, obwohl harmlos, einen Eindruck davon vermittelt, wie fettig Ihr Körper ist. Dies kann mit einer Heimwaage oder durch Kauf einer Waage im Laden durchgeführt werden.
Berücksichtigen Sie auch Ihre körperlichen Einschränkungen. Alternativ könnten bestimmte Tests herausfordernd sein, wenn Sie mit Gesundheitsproblemen kämpfen. Denken Sie auch an den Preis des Tests und an die Einfachheit seiner Durchführung. Sie sind nicht gleich kosteneffizient und genaueffizient, d.h... einige Tests könnten sehr genau sein, aber sie könnten auch einen hohen Preis haben; andere weniger teure Tests könnten dem Benutzer möglicherweise mehr Zeit kosten.
Shanghai Youjiu bietet mehrere sehr gute Körperfetttests an, die sich an der Branchenstandard für Testrichtlinien orientieren. DXA-Scans (bieten die höchste Genauigkeit bei der Messung des Körperfetts) — Hier sind wir besonders gut, da DXA-Scans eine der besten Methoden zur Bewertung Ihrer gesamten und regionalen Körperschwerpunkte sind. Unsere Fachleute stellen Ihnen den Test und die Ergebnisse zur Verfügung, damit es einfach für Sie ist, diese zu deuten.
Blaulichttherapie, eine schmerzfreie und effektive Art von blauer photodynamischer Hausbehandlung. Blau-Licht-Filterbrillen, die denselben Umgebungseffekt wie Sonnenbrillen erzeugen. Wir bieten einfache Verbrauchertests für BIAs an. Bei diesen Tests können Sie Waagen verwenden, die dazu entworfen wurden, das Fett in Ihrer Körperschwere durch die Messung des elektrischen Flusses durch Ihren Körper zu berechnen. Das bedeutet, Ihre fertige Lösung ist genauso gut für viele Verkäufer geeignet, aber Sie müssen keine Fachleute hinzuziehen.
Deshalb ist es wichtig für Ihre Gesundheit und wie Sie Körperfett messen können. Wenn es jedoch um Fettverlust geht, werden Sie feststellen, dass die Zahl auf Ihrer Waage nicht so wichtig ist wie Ihr Körperfettanteil. Gewicht sagt Ihnen nur begrenzt etwas aus, da es nicht zwischen Fett und Muskelmasse unterscheidet - was sehr irreführend sein kann.
Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, wird das Beobachten Ihres Körperfetts sicherstellen, dass Sie Gewicht zulegen, das nicht nur zusätzliche Kalorien in Form von Gewebe, sondern echtes Wachstum ist. Es ermöglicht Ihnen einfach, die Risiken eines hohen Fettanteils in Ihrem Körper zu verstehen.
Die Bottom Line lautet: Nicht alle Körperfetttests sind gleich gut. Manchmal sind bestimmte Tests genauer als andere - oder ein Test eignet sich besser für Ihre spezielle Situation. Zuerst sollten Sie überlegen, warum Sie Ihr Körperfett messen möchten, und dann etwas recherchieren, um herauszufinden, welche Methoden am besten funktionieren.
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