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También puede interesarte cuánta grasa hay en tu cuerpo. Muchas personas quieren medir su grasa corporal para tener una comprensión de su salud. Hay varias formas de saber cuánta grasa tienes en tu cuerpo. Sin embargo, no todas ellas son competentes suficientes. Lee este artículo para conocer las mejores maneras de probar tu grasa corporal y elige la que sea adecuada para ti. Las mejores maneras de determinar cuánta grasa corporal tienes Video subterráneo Eso es correcto, este método incluirá a todos tus héroes de cine. Necesitas subirte a la báscula con tus datos corporales precisos. Inicialmente, te pesas en la báscula como en un pesaje normal y en un traje de neopreno, como si fueras a saltar en paracaídas. Este método se considera uno de los más precisos. El coeficiente entre tu peso real y tu peso bajo el agua dará un porcentaje directo de tu tejido graso. Escaneo DXA Este método utiliza un término imperial: una radiografía especial que muestra la composición de tu cuerpo con asombrosa precisión. La imagen muestra grasa, músculo y hueso. La diferencia en densidad te permite usar una lupa para calcular el porcentaje exacto de grasa en tu cuerpo. Prueba BIA Este análisis es más común. Se basa en el hecho de que tu cuerpo y sus partes pasan una corriente eléctrica, que aunque inofensiva, da una idea de qué tan graso es tu cuerpo. Puede hacerse usando una báscula casera o comprando una báscula en una tienda.
También considere sus limitaciones físicas. Alternativamente, ciertas pruebas pueden ser desafiantes si luchas con problemas de salud. También piensa en el precio de la prueba y qué tan simple es de realizar. No son igualmente eficientes en costo y precisión, es decir... algunas pruebas pueden ser muy precisas, pero también podrían tener un precio elevado; otros comandos menos costosos podrían hacer que el usuario pierda más tiempo.
Shanghai Youjiu ofrece varias pruebas de grasa corporal muy buenas que se adhieren al estándar de la industria para criterios de prueba. Escáneres DXA (ofrecen la mayor precisión en la medición de grasa corporal) — Aquí es donde destacamos, ya que los escáneres DXA son una de las mejores maneras de evaluar tu composición corporal total y regionalizada. Nuestros profesionales te proporcionarán la prueba y los resultados para que sea fácil para ti interpretarlos.
La terapia con luz azul, que es un tipo de tratamiento fotodinámico en casa indoloro y efectivo con gafas de filtro azul que crean el mismo entorno que usar gafas de sol. Ofrecemos pruebas simples de BIA para consumidores. Al realizar estas pruebas, puedes usar básculas diseñadas para calcular la grasa en tu composición corporal midiendo cómo fluye la electricidad a través de tu cuerpo. Esto significa que tu 'solución' lista para usar es tan buena para muchos vendedores, pero no necesitas recurrir a los profesionales.
Este es el motivo por el que importa para tu salud y cómo medir la grasa corporal. Pero cuando se trata de perder grasa, puede que encuentres que el número en tu báscula no es tan importante como el porcentaje de grasa corporal. El peso solo te dice tanto, ya que no diferencia entre grasa y músculo para la báscula ~ muy engañoso.
Si tu objetivo es ganar músculo, mantener un ojo en tu grasa corporal asegurará que cuando creas estar ganando peso, no sean solo calorías extras en forma de tejido añadido, sino crecimiento real. Simplemente te permite entender los riesgos de tener una alta cantidad de grasa en tu cuerpo.
La conclusión es: No todas las pruebas de grasa corporal son iguales. A veces ocurre que ciertas pruebas son más precisas que otras, o tal vez una prueba funciona mejor en tu situación particular. Primero, deberías pensar por qué estás midiendo tu grasa corporal y luego investigar cuáles medidas pueden decirte lo mejor.
