×
سلام همه! امروز با این حال، ما اینجا هستیم تا درباره این دستگاه فوق العاده که به نام ترکیب بدن بیو ایمپدانس . این دستگاه خاص همه چیزها درباره بدن شما و مراقبت از آن را نشان می‌دهد. این هم باید بدون نیاز به توضیح باشد، اما شناخت بدن انسان برای سبک زندگی سالم و فیت حائز اهمیت است، بنابراین بیایید شروع کنیم با آزمایش آب در این فراهم‌کننده.
یک ابزار مفید خارجی که می‌تواند بسیار به یادگیری درباره بدن شما کمک کند، دستگاه اسکن IDXA است. این دستگاه قسمت‌های مختلف بدن شما را مثل عضلات، چربی و استخوان‌ها با استفاده از فناوری ویژه اندازه‌گیری می‌کند. وقتی روی این دستگاه نشسته‌اید، نشان می‌دهد که در داخل بدن شما چه چیزی اتفاق می‌افتد. این موضوع به شما اطلاعاتی درباره توانایی‌ها و قوای یا جریان سلامتی که شما دارید، می‌دهد!
شناسایی بدن خود: هر یک از ما در بدن خود متفاوت هستیم. این دستگاه می‌تواند ابزاری برای کمک به شما در درک نوع بدن خود باشد تا پузه قوی بیر را حذف کنید. این موضوع به ویژه زمانی مفید است که اهداف سلامتی یا برازشی دارید که می‌خواهید دستیاب شوند. اگر علاقه‌مند به شدن قوی‌تر یا فعال‌تر فیزیکی هستید، نوع بدن شما می‌تواند رویکرد بهینه را تعیین کند.
اندازه‌گیری پیشرفت خود: وقتی تلاش می‌کنید عضلانی‌تر شوید یا وزن خود را کاهش دهید، این دستگاه به شما احساس خوبی از اینکه چقدر موفق (یا ناموفق) هستید می‌دهد. آنچه را که انتظار دارید بررسی کنید. مطمئن شوید که انتظارات شما واقع‌بینانه هستند توسط گپ زدن یا همدلی با افراد دیگر که به صورت منظم به مسیر پیشرفت شما کمک می‌کنند با استفاده از انحرافات کمی مشخص شده قبلی به عنوان پیش‌نویس‌های قرمز. از آنجا، فقط تکرار و تنظیم اهداف یا برنامه‌های خود را اگر لازم باشد انجام دهید.
مثالی که می‌تواند ذکر شود، تلاش برای کاهش وزن است — و اینکه این کار را بر اساس عددی که وقتی روی ترازو می‌ایستید می‌بینید، انجام می‌دهید. واقعاً نه... به دلایل مختلف: خوردن یا نوشیدن شما، سوزاندن کالری به صورت مستقیم با کاهش وزن همخوانی ندارد زیرا پیاده‌روی ~50k استفاده از عضلان را افزایش می‌دهد و BM را نیز تقویت می‌کند. A bia برای تحلیل ترکیب بدن ترمز بیشتری نسبت به ترازو به شما نشان می‌دهد. یکی از حوزه‌هایی که می‌تواند مشخص کند آیا در حال کاهش وزن هستید یا ثابت می‌ماندید، درصد چربی بدن است، و این موضوع مهم است زیرا می‌تواند نشان دهد آیا شما عضله اضافه کرده‌اید یا فقط نازک‌تر شده‌اید. این داده‌ها ممکن است شما را هنگام تصمیم‌گیری برای دیت یا ورزش کردن، کمی دانش بیشتری بدهد.
به عنوان مثال اگر هدف شما افزایش جرم عضلانی است، این دستگاه می‌تواند کمک کند تا بدانید آیا این ادعا واقعی است یا خیر. می‌توانید برنامه ورزشی یا دیت خود را تغییر دهید اگر فکر می‌کنید نتیجه با انتظار شما همخوانی ندارد. بدون نیاز به یک مدریک، قادرید تا کنترل برازندگی خود را در دست بگیرید، تغییرات لازم را اعمال کنید و به قله‌های جدید عملکرد برسید.
اگر به عنوان مثال هدف شما کاهش درصد چربی بدن است، داشتن تخمینی از مقدار چربی بدن شما می‌تواند با استفاده از یک دستگاه تحلیل محاسبه شود. با انجام این کار، شما می‌توانید تاریخچه پیشرفت خود را با زمان دنبال کنید. دانستن تمام حرکاتی که اتفاق افتاده است، شما را انگیزه‌مند و متمرکز نگه می‌دارد در راه موفقیت.
