×
Ja-tänne-päivinä keskustelemme erityisestä laitteesta - BIA-kehojakauman analysoijasta. Tämä hieno kone on mahtava, koska se voi kertoa sinulle kaikenlaisia asioita kehostasi. Se voi myös auttaa mittaamaan muita tekijöitä, kuten rasvaprosenttiasi tai lihaksiamassasi. Se tekee tämän lähettämällä pienennä elektrisuusvirtaa kehosi läpi, ja niin se pystyy laskeamaan kaikki nämä asiat.
BIA-kehon rakenneanalyysi – Yksilöllinen laite, joka voi mitata eri osia kehostasi. Se voi laskea rasvaprosenttisi, lihavartosi, veden prosenttiosuuden ja jopa luustesi vahvuuden! Tämä tieto on todella tärkeää, koska se auttaa sinua tuntemaan, pitäisikö harjoitella enemmän tai olla terveellisempi ruokavalion kanssa. Esimerkiksi, jos huomaat, että lukuvuoden 4 lopussa kehon rasvaprosenttisi on suurempi kuin se pitäisi terveelle painoarvolle (menemme yksityiskohtiin osassa kaksi), niin sen sijaan että syötäisit omenaa ja leikkisit ulkona verrattuna siihen, että katsoisit TV-sarjaa samalla kun puhut Annan kanssa kolmen kaverin – Deedeen, Johnnyyn & Uimastalon – avulla pakottaen roska-ruokia keihään – nauti enemmän iloisia seikkailuja!
BIA-kehon rakenneanalyysi voi todella kertoa sinulle tarkasti, kuinka paljon se on. Tämä on olennaista, koska ylimääräinen luonnollinen rasva voi olla haitallista terveydelle. Mutta älä pelkää! BIA-analyysi on erittäin helppoa. Sinun tarvitsee vain seisoa yhdellä näistä outoista liikkuvilla alustoilla, pitää kahden metallien kahvilla ja antaa se – elektrodeiden välityksellä – tehdä asioita, joita et edes unohdinut. Kone tekee kaikki työt ja muutamassa sekunnissa tiedät, mikä on kehon rasvaprosenttisi. Se on kuin taikuutta!
BIA-kehoonrakenteen analysoija pystyy tekemään paljon enemmän kuin vain rasvan ja lihavuksen mittaaminen. Se voi myös antaa sinulle täydellisen kehon terveyden tarkastuksen. Tämä tarkoittaa sitä, että se voi suoraan antaa sinulle tietoja asioista kuten metabolisen iasiasi (eli kuinka vanha sisäinen kehasi on) ja perusmetabolismistasi (kuinka monta kaloria polkat päivässä pelkästään olemaisesta). Tällainen informaatio on hyödyllistä, koska se voi auttaa sinua tekemään parempia valintoja terveydestäsi ja siitä, miten hyvin sinä tunnet itseäsi.
Esimerkiksi, jos haluat tietää metabolisen ianesi, niin ainakin näin voit kertoa, toimiiko kehasi niin kuin sen pitäisi. Se tarkoittaa, että sinun ei ehkä tarvitse harkita, mitä, miten & milloin syöt tai harjoitat. Jos sinulla on tämä tieto, voit sitten suunnitella sen mukaan ja alkaa tuntea parhaaksi!
BIA-kehoonrakennusanalyysi määrittää, mitä kehossasi on ja kuinka paljon sen pitämiseksi terveenä! Se ei ainoastaan arvioi rasva- ja lihasmassojesi perusteella kaloripoltosi rauhassa, vaan se antaa myös tarkemman päivittäisen kaloritarpeen. Se voi jopa auttaa laskemaan, kuinka paljon proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja sinun tulisi syödä. Tällainen tieto on erittäin arvokasta, jos yrität menettää painoa ja pysyä terveenä.
Tietääksesi, mitä kehosi tarvitsee, auttaa tehdä herkullisia ja terveellisiä ruokavalintoja. Jos analyysi sanoo, että sinun tulisi ottaa enemmän proteiineja, voit lisätä kanaa, kalaa tai pavuja ruokalistallesi. Ymmärtääksesi, mitä aterioita sinun tulisi ottaa käyttöön hyödyttääksesi kehotasi ja pysytelläksesi aktiivisena, on tärkeää, että tiedät tämän.
