×
Muutamme paljolti kun kehostamme kasvaa. Kun kasvamme, pituutemme alkaa kasvamaan ja myös on mahdollista, että lihakset saattavat vahvistua. Jotkut kerrat huomaamme jopa, että rasva lisääntyy! Tietysti painon kasvu on hyvä asia, koska kasvamme, mutta voimme tarkastella pitäisikö se olla keskimäärin ja jos saatu määrä vaikuttaa terveyteen positiivisesti. Jos haluat menettää rasvan, paras tapa tehdä tämä on hankkia bioelektrinen vastus kehon rasva .
A rasvapitoisuus-kaliperitestaus on yksinkertaisesti testi, joka antaa sinulle mahdollisuuden määrittää, kuinka paljon painostasi tulee kehon rasvasta. Se ei ole tavallinen lääkärin käynti tähän testiin. Kun menet tavalliselle terveystarkastukselle, lääkäri tarkistaa monia terveyden asioita, mutta kehonrasvaskannuksella mitataan vain sitä - rasvaa. On hyvin informatiivista tietää, montako rasvaasi on. Tämä laskee, oletko terveellisessä painoluokassa vai tarvitsetko itse asiassa aloittaa muutoksia ruokavaliosi tai harjoitussuunnitelmassasi.
Mitkä ovat vaihtoehdot kehon rasvapitoisuuden skannaukselle? Suosittu vaihtoehto on se, että seisot erityisellä vaaka. Tämä vaahto lähettää pieni sähköinen virta läpi kehosi. Vaahto mittaa itse signaalin kulunopeutta. Se käyttää tätä tietoa laskeakseen kehon rasvaprosenttiosuuden — eli kuinka suuri osa painostasi koostuu rasvasta. Toinen tapa tehdä kehonrasva-skanneeraus on käyttää laitetta. Esimerkiksi teknikko voi nipistää ihoa sinussa useissa kohteissa, jotta selvitetään, kuinka paljon rasvaa on olemassa. Rasvavarojen mukaan tämä on melko yksinkertainen ja tehokas tapa, kuten nopea uppoaminen järveen.
Rasvaprosenttiskannaukset voivat olla hyödyllisiä niille, jotka tykkäävät harjoitella, pelata urheilua tai liikkua paljon. Monet lapset ja nuoret olisivat innokkaita näkemään edistymisensä tietyn ajan kuluessa. Saattaisit myös huomata, että rasvaprosenttisi laskee, mikä on hyvä osoitus siitä, että olet terveellisemmällä polulla, harjoittelemalla enemmän ja syömällä paremmin. On erittäin ilahduttavaa nähdä nämä muutokset tapahtuvan, mikä kannustaa jatkamaan uutta harjoittelusuunnitelmaasi. Tämä on tapa havainnollistaa, että kovat ponnistelusi tuottavat tuloksia!
Vaikka et tällä hetkellä harjoittelisi tai ole yleensä vartalon tiukennusjärjestyksessä, rasvaprosenttiskanna voi silti olla juuri se, mitä terveys vaatii. Kun kasvot vanhemmaksi, tämä lisää riskiä terveysongelmille, kuten sydänhaireille tai diabetekseen. Jos saat rasvaprosenttiskannan, se voi kertoa sinulle, että ehkä — jos mahdollista — tulisi tehdä joitakin muutoksia ruokailutottumuksiisi tai harjoitteluharjoituksiisi, mikä auttaa varmistamaan pysyvän terveenä.
