×
Kuinka terve olet itse asiassa? Parhaiten tämän arvioitava seuraamalla rasvaprosenttiasi. Se mittaa rasvan määrää kehossasi verrattuna kaikkiin muihin — kuten lihaan ja luuttiin. Yksi tapoista tehdä tämä on käyttää erityistä työkalua nimeltä rasvatestaaja. Sen käyttäminen on erittäin helppoa ja yksinkertaista. Painat nappeja, ja heti saat kirkkaan merkinnän terveydestäsi ja kuntoastasi!
On olemassa bioelektrinen vastus kehon rasva työkalu, joka ei vaadi lääkäriä eikä sairaalaa. Tätä voidaan tehdä kotona tai veistoksessa, joten se on erittäin kätevää. Se on todella helppokäyttöinen. Sinun tarvitsee vain pitää laite kädessäsi. Testauslaitteisto mitoitsee kehon rasvaprosenttiosuutesi lähettämällä pienennäköisen sähköisen signaalin kehosi kautta mittaamaan rasvan määrää. Jumalauta, se ei edes sakoja lainkaan! Se kestää vain hetken, ja jo 5 sekunnissa saat tietää mikä on kehosi rasvaprosenttiosuus.
Jos sinulla on aikomuksia painon menetykseen tai haluat olla terveempi, rasvaprosentti voi todella auttaa. Tämä luku antaa sinulle todellisen kuvan siitä, mitä kehon sisällä on. Se auttaa sinua näkemään, kuinka paljon rasvaa sinulla on ja mahdollisesti kuinka paljon sinun täytyy hävitä terveyden vuoksi. Säännölliset tarkastukset rasvaprosenttisi antavat sinulle parhaan kuvan siitä, miten oma kehityksesi etenee. Tämä on olennaista, koska se antaa sinulle tietää, sopivatko harjoitukset kehollasi. Tämä luku voi olla hyödyllinen tapa tietää, harjoitatko ilman näkyviä tuloksia.
Rasvaprosentin mittaaminen ei ole vain niiden ihmisten varten, jotka haluavat menettää painoa. Kaikkien tulisi tietää, kuinka paljon kehon rasvaa heillä on (riippumatta siitä, haluatko lisätä lihastoutta vai polttaa sen). Faktoja ja lukuja puhuvat aina totuuden sanat, eikö niin? Se tekee sinusta sairaan, jos kehon laajuisesti liikaa rasvaa on. Se johtaa kuolemaan johtaviin sairauksiin; syöpään, sydänhauteihin ja diabeettiin kuuluu vain muun monista. Se voi auttaa vähentämään riskiä sairastua näihin sairauksiin, sekä tehdä sinusta yleisesti ottaen paljon paremmin tuntevan. Tämän numeron seuranta voi olla loistava terveyden indikaattori.
Ne ovat niitä asioita, joita olet nähnyt ihmisten käyttävän siirryttääksesi gymissä kehon rasvan mittausta. Nämä sopivat kenkille, jotka harjoittavat säännöllisesti. Se voi aiheuttaa painon menetyksen, mutta se voi myös johtaa lihaksien kasvuun. Lihasten saavuttaminen on hyvä asia, koska mitä enemmän lihaa sinulla on, sitä nopeammin metabolismi ja se pitää sinut terveenä. Vaikka mielenkiintoista tietää, vaaka kertoo vain osan siitä, mitä kehamme tekee. A rasvapitoisuus-kaliperitestaus voi auttaa sinua määrittämään, menettkö rasvaakin tai kasvatko lihaa. Tämä tieto voi auttaa sinua pysymään motivoituneena ja seuraa tarkemmin edistystäsi.
Rasvaprosenttisi seuranta on ratkaisevan tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja millaisten fitness-tavoitteiden saavuttamiseksi tahansa. Muista kuitenkin, ettei sinulla ole mitään syytä välittää tästä luvusta enempää. Rasva on vain yksi pieni osa suuremmasta kokonaisuudesta. Sinun tulisi myös keskittyä muihin alueisiin, jotka ovat sinulle hyödyllisiä (syödä, nuku ja harjoita oikein). Koko kehon hoito ja kaikkien näiden tekijöiden huomioiminen voi tehdä sinusta pitkäikäisen ja onnellisen.
