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Salut tout le monde ! Aujourd'hui cependant, nous sommes ici pour discuter de cette incroyable machine appelée composition corporelle par bioimpédance . Ce dispositif particulier révèle tout sur votre corps et ses soins. Cela va sans dire, mais connaître le corps humain est important pour un mode de vie sain et en forme, alors commençons en versant de l'eau dans cet appareil.
Un outil très utile qui peut beaucoup vous aider à en apprendre davantage sur votre corps est une machine de balayage IDXA. Elle mesure différentes parties de votre corps comme les muscles, la graisse et les os à l'aide d'une technologie spéciale. Lorsque vous montez sur cette machine, elle montre ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Cela vous indiquera certains des atouts et forces, ou flux liés à la santé que VOUS possédez !
Connaissez votre corps : Chacun de nous est différent dans notre corps. Cette machine peut être un gadget pour vous aider à comprendre votre type de corps et à éliminer ce ventre de bière puissant. Cela est particulièrement utile si vous avez des objectifs de santé ou de forme physique que vous souhaitez atteindre. Si vous êtes intéressé par le fait de devenir plus fort ou plus actif physiquement, vos types de corps peuvent déterminer l'approche optimale à adopter.
Mesurez vos progrès : Lorsque vous mettez du temps et de l'énergie pour gagner en muscle ou perdre du poids, cette machine vous donnera une bonne idée de la manière dont cela se passe (ou non). Vérifiez ce que vous attendez. Assurez-vous que vos attentes sont réalistes en discutant/en vous mettant à la place d'autres personnes contribuant régulièrement pour tester vos progrès en utilisant des variations quantitatives définies à l'avance comme des signaux d'alerte. À partir de là, vous itérez simplement et ajusterez vos objectifs ou plans si nécessaire lorsque les choses ne progressent pas comme vous le souhaitez.
Un exemple pourrait être tenter de perdre du poids — et baser cela sur un nombre que vous voyez lorsque vous montez sur la balance. Pas vraiment… pour plusieurs raisons : Vous avez mangé ou bu, les calories dépensées ne sont pas directement corrélées à la perte de poids puisque marcher ~50k augmente l'utilisation musculaire et le MB. A bia pour la composition corporelle vous montre plus que votre balance. Un domaine où il peut vous indiquer si vous perdez ou stagnez est le pourcentage de graisse corporelle, et c'est important à savoir car cela peut révéler si vous gagnez du muscle en plus de simplement maigrir. Ces données peuvent vous donner un peu plus de connaissances lorsque vous décidez de suivre un régime ou de faire de l'exercice.
Par exemple, si vous visez à augmenter votre masse musculaire, alors cette machine peut vous aider à savoir si ce stéréotype est vrai ou non. Vous pouvez ajuster votre emploi du temps d'entraînement ou votre alimentation si vous pensez que les résultats ne sont pas à la hauteur de vos attentes. Sans un programme avec un coach, vous êtes capable de prendre en main votre propre forme physique, faisant des ajustements au besoin et atteignant de nouveaux sommets de performance.
Si, par exemple, votre objectif est de réduire le pourcentage de graisse corporelle, avoir une idée approximative de la quantité de graisse que vous avez peut être déterminée en utilisant une machine d'analyse. En faisant cela, vous pourrez suivre l'historique de vos progrès au fil du temps. Connaître tous les mouvements qui se sont produits vous motivera et vous concentrera sur le chemin vers le succès.
