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Nous ne sommes pas tous familiers avec un type de balance appelé analyseur de composition corporelle. Cela ressemble à une grande machine complexe, mais c'est en réalité un outil vraiment utile qui vous aide à mieux vous connaître !
C'est ici qu'une composition corporelle par bioimpédance entre en jeu. Il ne fait que dire des choses comme la quantité de muscle que vous avez, et de graisse ou la force des os, etc. Cela dit, c'est un article très informatif si vous souhaitez être en bonne santé et/ou en forme. Savoir ce qui se passe dans le corps sera utile car vous pourrez faire des choix éclairés concernant votre alimentation, et bien sûr l'exercice.
Si vous travaillez à transformer votre corps de manière positive et souhaitez perdre du poids, gagner en muscle (ou les deux), alors de telles balances peuvent être un excellent outil qui pourrait vous guider dans la bonne direction pour comprendre comment les changements se produisent dans cette machine folle que nous transportons toute la journée. Il s'agit de s'appuyer sur un suivi des progrès — voir combien de graisse ou de muscle repose juste sous votre peau, et si tout le dur labeur pendant vos séances cardio, où vous transpirez à grosses gouttes, en valait vraiment la peine. Ce qui est non seulement gratifiant, mais vous donne également la motivation de continuer sur la voie de la santé !
Une bia pour la composition corporelle vous offrira plus d'informations que simplement votre poids. Elle ne se contente pas de mesurer le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire, mais révèle également combien d'eau il y a dans votre corps ou quelle est la vitesse de combustion de l'énergie — connue sous le nom de taux métabolique. C'est une information extrêmement utile, car elle donne un aperçu de fonctionnement général de votre corps. En particulier, lorsque vous discutez avec un médecin ou un autre professionnel de la santé au sujet de votre bien-être.
La balance mesure la graisse corporelle, la masse musculaire et la force osseuse. Peut-être vous demandez-vous pourquoi ces mesures sont si significatives. Et la graisse corporelle va être un déterminant très important pour savoir si vous courez un risque de maladie cardiaque ou non. Être fort est bien sûr agréable, mais la masse musculaire a des avantages pour la santé et pas seulement pour se remettre des séances d'entraînement à la salle de gym. La densité osseuse vous indique également à quel point vos os sont solides et la probabilité de formation d'os fragiles une fois que l'on vieillit. Connaître les chiffres suivants peut changer votre vie et vous offrir une meilleure qualité de soins.
Conclusion — Une balance analyseur de composition corporelle est un atout important pour atteindre vos objectifs de fitness. Elle vous donne une bonne idée de votre point de départ et vous permet également de mesurer les changements à partir de là. Munis de ces connaissances, vous êtes mieux préparés pour faire des choix éclairés concernant les aliments qui seront bénéfiques ainsi que la meilleure façon de vous exercer. Vous pouvez fixer des objectifs et voir jusqu'où vous êtes allé, ce qui encouragera probablement votre progression.
