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Savez-vous quelle est la masse musculaire et la masse grasse qui composent votre corps ? C'est une bonne question ! La réponse peut être connue grâce à un test spécial de composition corporelle appelé Body Composition Test. Ce test est bénéfique car il vous montre votre composition corporelle comme les muscles, la graisse, l'eau et d'autres éléments du corps humain. Votre rapport muscle/graisse est la seule chose que vous DEVEZ savoir pour être en bonne santé. Si vous pouvez comprendre ces informations, j'espère qu'elles vous aideront à faire de meilleurs choix pour éventuellement rester en meilleure santé et profiter de la vie.
Un test de composition corporelle est un moyen précis de savoir si vous êtes en forme. En général, cela signifie que vous êtes en forme avec beaucoup de muscles et peu de graisse corporelle. C'est une véritable aubaine ! Mais lorsque vous découvrez que votre rapport graisse/muscle est plus élevé, considérez cela comme un signal d'alarme vous demandant si vous avez besoin de remise en forme. Pour une véritable aide à la motivation, donnez-moi la mentalité de remise en forme que je peux adapter à mon manuel d'entraînement ou à mon guide d'auto-assistance. Ce test vous permet de sauvegarder vos progrès au fil du temps, ce qui est cool ! Vous pouvez voir votre niveau de forme physique augmenter à mesure que vous transpirez et que vous mangez sainement. De cette façon, vous pouvez voir ce qui fonctionne et ce qui peut nécessiter un peu de travail.
Non, avoir un excès de graisse corporelle n'est pas sain ! C'est vrai ! Avoir un faible pourcentage de graisse corporelle peut vous permettre de savoir si vous avez un problème de santé, comme le diabète, une maladie cardiaque et d'autres problèmes potentiels. Le savoir vous aide à vous fixer des objectifs si vous souhaitez perdre du poids. Vous pouvez également passer une évaluation pour voir où vous en êtes sur le chemin du retour à la santé. Vous devez donc vous faire tester et réévaluer avec un test de composition corporelle qui vous permettra de savoir quel pourcentage de GRAISSE CORPORELLE est sain pour VOUS afin que vous puissiez maintenant aspirer à y travailler.
Vous faites beaucoup d’efforts à la salle de sport et recevez peu de compensations ? C’est une chose qui peut sembler incroyablement ennuyeuse, ne paniquez pas ! Mais pour que vous puissiez réfléchir à la raison de ce phénomène, faites le test ! Vous pourrez savoir si vous avez besoin de plus de muscle ou de moins de graisse en mesurant le rapport entre vos muscles et votre graisse. C’est une information précieuse pour planifier votre programme. Par exemple, si vous vous rendez compte que vous avez plus de graisse stockée, vous devriez faire des exercices cardio, courir, faire du vélo ou nager pour brûler la graisse. En revanche, si vous découvrez que vos muscles ont diminué de volume, il peut être idéal d’augmenter les activités de musculation telles que l’haltérophilie ou les pompes grâce auxquelles les muscles peuvent se développer.
Un test de composition corporelle est l'un des moyens les plus efficaces pour avoir un aperçu rapide de votre état de santé général. Il vous permet non seulement de vérifier votre pourcentage de masse musculaire et de graisse, mais également d'obtenir d'autres informations telles que votre niveau d'hydratation ou votre santé osseuse. Apprenez à connaître VOTRE corps afin de pouvoir prendre les meilleures décisions pour lui lorsque vous choisissez les aliments à consommer et/ou la façon dont VOUS faites bouger vos muscles. Fort de ces informations, vous pouvez concevoir une stratégie à suivre qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de déterminer quel levier d'action fonctionne le mieux pour VOUS chaque jour.
Shanghai Youjiu — il est certain que tous les corps et esprits sains sont là MAINTENANT ! C'est pourquoi nous proposons des tests de composition corporelle pour accompagner nos clients dans leur parcours de santé et de remise en forme. Nous disposons d'une technologie de pointe et sommes en mesure de fournir des informations très précises sur vous, probablement un peu plus que ce que votre pèse-personne vous indique ! Que vous soyez un athlète professionnel cherchant à améliorer ses performances ou que vous recherchiez simplement une meilleure santé et une meilleure vitalité dans la vie de tous les jours, nous avons les outils et la base de connaissances pour vous aider.
