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लोग पहले अपने वजन की जाँच करने के लिए केवल स्केल रखते थे। वे जानना चाहते थे कि वे वजन पढ़ा रहे हैं या नहीं। जो हम कर सकते हैं, वह है कि हम अंततः यह समझ सकें कि हम वास्तव में स्वस्थ हैं या नहीं, और इसे करने के लिए: B.F.P. और ठीक इस बिंदु पर, Shanghai Youjiu लोगों की मदद करने के लिए कदम रखता है। ये शरीर के फैट को मापने के लिए सटीक और सुविधाजनक विकल्प प्रदान करते हैं।
आपके शरीर में सैकड़ों चीजें मिली हुई होती हैं। ये मांसपेशियाँ, हड्डियाँ और वसा होती हैं। एक तराजू केवल आपके कुल शरीर का वजन बताता है, न कि इसकी रचना क्या है। और यह बताता नहीं कि इसमें कितना वजन वसा से है। इसलिए आपको शरीर की वसा का प्रतिशत मापना चाहिए।
आपके शरीर का फैट प्रतिशत कैसे गणना की जाती है, यह आपका कितना हिस्सा है, बाकी हड्डियों और मांसपेशियों को इस माप के लिए नहीं शामिल किया जाता है। इस माप के लिए विशेष मशीनों का उपयोग किया जाता है। वे बायोइलेक्ट्रिकल अम्पीडेंस का उपयोग कर सकते हैं, जो छोटी बिजली की सिग्नलों को पूरे शरीर में गुजरती है, या स्किनफोल्ड कैलिपर्स जो तेजी से आपके बीजों को पकड़कर अधिक चरबी सिल करते हैं।
एक व्यक्ति का फैट प्रतिशत बहुत महत्वपूर्ण जानकारी है ताकि आपको पता चले कि आप कितने स्वस्थ हैं। अच्छा दिखना एक बात है और भीतर से स्वस्थ रहना दूसरी। हालांकि, अधिक फैट प्रतिशत वाले लोग स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अधिक जोखिम पर हो सकते हैं। ऐसी समस्याएं हाइपरटेंशन, डायबिटीज और हृदय समस्याएं शामिल हैं। कारण यह है कि आपको पता हो जाता है कि आपके शरीर में कितनी चरबी संग्रहीत है, फिर स्वस्थ रहने के लिए काम करें और बीमारियों के जोखिम को कम करें।
शरीर की चर्बी को सही तरीके से मापने का एकमात्र तरीका एक विशेष मशीन द्वारा है जो आपको प्रतिशत देती है। ये मशीनें आपके शरीर में या तो छोटी विद्युत धाराएं भेजती हैं या त्वचा की मोटाई को मापती हैं। आप आम तौर पर स्वास्थ्य निकेतनों या ऐसे जिम में इन्हें देखेंगे जो एक व्यावसायिक द्वारा संचालित होते हैं।
यदि आप वजन प्रबंधन की यात्रा पर हैं, तो अपने शरीर की चर्बी प्रतिशत को मापना बहुत लाभदायक हो सकता है। उन दिनों की याद गई है जब वजन कम करने से तात्पर्य था कि आप घरेलू तराजू पर अपने वजन को मापकर उम्मीद करते थे कि आपका शरीर चर्बी प्रतिशत स्वस्थ है। आप अपने शरीर की चर्बी प्रतिशत को (समय के साथ) कितना कम करना चाहते हैं इसे निर्धारित कर सकते हैं, बजाय बस वजन कम करने की इच्छा। यह उपकरण आपकी स्वास्थ्य यात्रा में आपके लिए अधिक फ़ोकस किया और उपयोगी होगा एक संख्या की तुलना में।
शरीर का फैट मापन यदि आप वजन कम करने या बल्क (वजन बढ़ाने) की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर के फैट प्रतिशत को ट्रैक करना भी सहायक हो सकता है। यह आपको अपनी प्रगति को नज़रअंदाज़ करने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप मांसपेशियों को बढ़ा रहे हैं, केवल फैट नहीं। आप खानपान और शारीरिक फिटनेस दोनों से संबंधित सकारात्मक निर्णय लेने के लिए अनुकूलित होंगे।
