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और-आज, हम एक विशेष उपकरण पर चर्चा करेंगे - BIA शरीर संरचना विश्लेषक। यह अद्भुत मशीन बहुत अच्छी है क्योंकि यह आपको अपने शरीर के बारे में विभिन्न चीजें बता सकती है। लेकिन यह अन्य कारकों को मापने में मदद कर सकती है, जैसे आपका शरीर का तallow प्रतिशत या पतली मांसपेशी द्रव्यमान। और यह इसे आपके शरीर के माध्यम से एक छोटी सी विद्युत धारा गुज़ारकर करती है, वहीं से वे सभी बातें समझ पाते हैं।
BIA बॉडी कम्पोजिशन एनालाइज़र - एक विशेष डिवाइस जो आपके शरीर के विभिन्न खंडों को माप सकता है। यह आपके मोटापन का प्रतिशत, मांसपेशियों की मात्रा, पानी का प्रतिशत और यहां तक कि आपके हड्डियों की रोबस्टता की गणना कर सकता है! यह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको यह बताएगी कि क्या आपको अधिक व्यायाम करना चाहिए या अपने आहार को स्वस्थ बनाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप पता लगाते हैं कि कक्षा 4 के अंत में आपका शरीर का मोटापा प्रतिशत स्वस्थ वजन के लिए जितना होना चाहिए उससे अधिक है (हम दूसरे हिस्से में विस्तार से बात करेंगे), तो बाहर खेलने और सेब खाने के बजाय टीवी शो को देखते हुए और अन्ना को तीन दोस्तों- डीडी, जॉनी और स्वीमिंग पूल के साथ बात करते हुए जंक फूड को टूथपिक्स पर ढोंगे— अधिक मजेदार घटनाओं में शामिल हों!
BIA बॉडी कम्पोजिशन एनालाइज़र आपको वास्तव में यह बता सकता है कि आपके पास कितना है। यह जरूरी है क्योंकि अतिरिक्त प्राकृतिक चरबी आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है। लेकिन चिंता मत करें! BIA एनालाइज़र का उपयोग करना बहुत आसान है। आपको सिर्फ इनमें से एक अजीब मोबाइल प्लेटफार्म पर खड़े होना है, एक जोड़ी मेटल हैंडल्स को पकड़ना है और इसे — इलेक्ट्रोड्स के माध्यम से — अपने सबसे अजीब सपनों से भी बाहर की चीजें करने देनी है। मशीन सभी काम करती है और कुछ सेकंडों में आपको अपने शरीर की चरबी का प्रतिशत पता चल जाता है। यह जादू जैसा है!
BIA बॉडी कम्पोजिशन एनालाइज़र केवल बॉडी फैट और मस्स मापने से अधिक काम करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह आपको पूरे शरीर की स्वास्थ्य जाँच भी प्रदान कर सकता है। इसका मतलब है कि यह आपको अपने मेटाबोलिक उम्र (अर्थात, आपके शरीर के अंदर की उम्र) और बेसल मेटाबोलिज़्म (आपको जीवित रहने के लिए एक दिन में कितने कैलोरी जलते हैं) जैसी चीजों के बारे में सीधे जानकारी प्रदान कर सकता है। ऐसी जानकारी उपयोगी होती है क्योंकि यह आपको अपने स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प चुनने में मदद कर सकती है और आपको अपने अनुभव के बारे में ठीक से लगता है।
उदाहरण के लिए, अगर आप अपनी मेटाबोलिक उम्र को जानना चाहते हैं, तो कम से कम इस तरह से आप बता सकते हैं कि क्या आपका शरीर उसी तरह से काम कर रहा है जैसा कि यह सोचता है। इसका मतलब है कि आपको यह सोचना चाहिए कि आप क्या, कैसे और कब (और चलिए, इसे भूलना मत क्यों) खाते हैं या गतिविधियां करते हैं। अगर आपके पास यह है, तो बाद में 1 अनुसार योजना बना सकता है और अपने बेहतरीन अनुभव को शुरू कर सकता है!
BIA बॉडी कम्पोजिशन एनालाइज़र यह निर्धारित करेगा कि आपके शरीर में क्या है और आपको स्वस्थ रखने के लिए कितना है! यह केवल चर्बी और मांसपेशी का उपयोग करके आराम पर आपकी कैलोरी जलाने का अंदाज़ा लगा सकता है, बल्कि उस जानकारी के आधार पर इसे आपको एक अधिक सटीक दैनिक कैलोरी इनपुट भी देता है। यह आपको यह भी बता सकता है कि मेरे खाने के लिए कितने प्रोटीन, कार्ब्स और चर्बी की जरूरत है। फिर से, यह जानकारी अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो यह अत्यधिक मूल्यवान है।
यह भी जानना कि आपके शरीर की क्या जरूरतें हैं, आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन का चयन करने में मदद करता है। यदि एनालाइज़र कहता है कि आपको अधिक प्रोटीन की जरूरत है, तो शायद आप चिकन या मछली या दाल का खाना बढ़ाएँ। आपको यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको शरीर को लाभ देने और खुद को सक्रिय रखने के लिए कौन से भोजन लेने चाहिए।
