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कभी इस बात को सुना है " बायोइम्पीडेंस शरीर संghटन "? एक थोड़ा अलग परीक्षण जो शरीर के मस्तिष्क और चर्बी के स्तर को मापता है। यह परीक्षण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको तुला पर वजन के सिर्फ पाठ्य से अधिक जानकारी देता है। यह आपको अपने शरीर की संरचना को समझने में मदद करता है। यह परीक्षण धावकों, फुटबॉल खिलाड़ियों आदि में लोकप्रिय है क्योंकि यह उन्हें अपने शरीर के बारे में जानकारी देता है। यह उन्हें स्वस्थ रखता है और उनकी विभिन्न खेलों में प्रदर्शन में सुधार करता है। भाग्य से, Shanghai Youjiu नाम की एक कंपनी वहाँ शरीर के मास की संरचना का परीक्षण करने के लिए होगी ताकि आप रैंकिंग को छोड़कर वास्तव में स्वस्थ होने में समय लगाएँ।"
शरीर के द्रव्यमान संघटन के मापन के प्रकार बायोइलेक्ट्रिकल अड़्यावरण मापन। शरीर की चरबी को मापने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से आजकल सबसे लोकप्रिय तरीका 'बायो-इलेक्ट्रिक अड़्यावरण विश्लेषण' (BIA) कहलाता है। इस उपकरण द्वारा आपके शरीर में बहुत कम विद्युत धारा प्रवाहित की जाती है। यह मूल रूप से आपके ऊतकों में धारा कैसे प्रवाहित हो रही है, इसे मापता है। यह आपके पास कितनी चरबी और कितनी मांसपेशी है, इसे निर्धारित करने में मदद करता है। स्किनफोल्ड मापन शरीर के संघटन को इंगित करने का एक और तरीका है। इस तकनीक के भाग के रूप में, एक संशिक्षित व्यक्ति कैलिपर्स का उपयोग करके आपके शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को चपटा करता है। वह स्किनफोल्ड को चपटा करके आपके पास कितनी चरबी है, इसे परीक्षण करता है।
हवा की विस्थापन प्लेथिस्मोग्राफी का एक रूप भी है। आप इस परीक्षण के दौरान एक बड़े चैम्बर-जैसी चीज़ में बैठते हैं। यह मशीन तब तक हवा का पता लगाती है जो आपने अपने शरीर के साथ दूर की है जब आप अंदर बैठते हैं। यह आपको अपने शरीर के चर्बी प्रतिशत को निर्धारित करने में मदद करता है। यह खासकर ऐथलीट्स के लिए उपयोगी है जो जानना चाहते हैं कि क्या उनके पास अधिक चर्बी है, या बहुत कम मांसपेशी द्रव्यमान है। यह उनकी आर्मर ट्रेनिंग और बेहतर प्रदर्शन में उन्हें मदद करेगा।
शरीर के मास संघटन परीक्षण खिलाड़ियों के लिए कितना महत्वपूर्ण है, हमम, खिलाड़ियों को उनके शरीर का कितना हिस्सा चरबी और कितना हिस्सा मांसपेशी है इसके बारे में पता होना चाहिए... आपने सही अनुमान लगाया कि प्रदर्शन में सुधार करने के लिए। जिनमें अधिक मांसपेशी और कम चरबी होती है, वे आमतौर पर मजबूत और तेज होते हैं। यह ऐसे खेलों में महत्वपूर्ण है जहां गति और मजबूती जीतने में मदद करती है। खेल के दौरान चोटों से बचने के लिए वे अपने शरीर के मास संघटन को संभालने का ध्यान रखना चाहिए। बहुत सारी चरबी ले जाना एथलीट के जोड़ों पर तनाव बढ़ाता है। यह उन्हें दौड़ते, कूदते या जैसा कि हम कह सकते हैं, पूरी उड़ान में चोट प्राप्त होने के लिए बहुत अधिक झुकाव देता है।
एथलीट अपने प्रदर्शन को सुधारने के लिए LBM को बदलकर और शरीर की चरबी को कम करके अपने प्रदर्शन को सुधार सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा कोई मार्ग शायद शरीर के संघटन पर केंद्रित हो, ताकि वे या तो मांसपेशियों को बढ़ाएं या चरबी को कम करें। यह उन्हें अपने शीर्ष भौतिक स्थिति में रहने में मदद करेगा, और उन्हें प्रतिस्पर्धा के शीर्ष स्तर पर प्रदर्शन करने में सक्षम बनाएगा।
क्या आपको वजन ज्यादा होने के कारण परेशानी हुई है? इस तरह से आप अपने शरीर के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं शरीर के भार घनत्व परीक्षण (Body mass composition testing) के माध्यम से। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर के वसा प्रतिशत और मांसपेशियों के बारे में जानना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप विभिन्न समय पर अपने शरीर के भार घनत्व को मापते हैं, तो प्रगति को या उसकी कमी को निर्धारित करना संभव है। उदाहरण के लिए, शरीर के वसा में कमी और मांसपेशियों में वृद्धि यह संकेत देगी कि आप अपने स्वास्थ्य की ओर बढ़ रहे हैं!
शरीर की संरचना परीक्षण केवल एथलीट्स के लिए नहीं है। हालांकि, हर किसी को अपनी शरीर में चरबी का प्रतिशत और मांसपेशियों का जानने से फायदा होगा। यह आपको उन सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है जो हम सभी को पड़ सकती है। उदाहरण के लिए, मोटापने से जीवन के खतरनाक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे दिल की बीमारी या मधुमेह का सामना करना पड़ सकता है। शरीर की संरचना परीक्षण एक व्यक्ति को अपने शरीर के आकार और आकार में कैसे परिवर्तन हो रहे हैं इसके बारे में अधिक जानने में मदद करते हैं। यह जानकारी उन्हें अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बेहतर फैसले लेने में सक्षम बना सकती है।
