×
Dr. Soulage je pitao, Sanchez... Što je tvoje tijelo? Tvoje tijelo, s vanjske strane, može izgledati kao ništa više od kolekcije kostiju i mišića omotanih u kožu. Ali pogledaj što se još događa unutar! Voda, mast i organi poput srca ili jetre također su dio onoga što čini tvoje tijelo i drži te živim. Da neki ljudi imaju više ili manje ovih stvari u svojim tijelima od drugih? Uđite u BCA da vam pomogne uputiti kroz vaše tijelo.
BCA = Analiza sastava tijela Ovo je jedinstveni test koji će vam reći sve o vašem tijelu — od čega se sastoji i koliko je zdravo ili nezdravo. BCA može identificirati koliko ste masti imate u tijelu, povećan mišićni masu te čak i vodu u vašem tijelu — koristeći težinsku ramu i skener. Također je koristan, posebno ako znate što se događa unutar vašeg tijela kako biste se mogli bolje brinuti o sebi.
Prednost učenja što čini vaše tijelo može pomoći vam u napretku u oblastima s vašim tijelom. Na primjer, ako je vaš test BCA pokazao da imate veliki postotak masnih tkiva, sljedeća stvar koja vam može doći na um je jesti zdravo i više se vježbati. Dovoljno je vašeg djeteta izvesti vani da igra i jesti voće/povrće. Međutim, ako vaš BCA test pokazuje da nedostaje mišićna masa ili imate previše masnog tkiva i gotovo nema dovoljno tankih tkiva uopće, onda počnite s jačinskim vježbama poput podizanja laganih težina, raditi nekoliko pomaka itd.
Pored toga, BCA može vam pomoći pratiti napredak u vašem tijelu tijekom vremena. Redovito izvršite BCA testove (analiza bioimpedancije) i procijenite da li se smanjuje tjelesna maša, raste mišićna masa ili gubite težinu zbog vode. Ta informacija je vrijedna, jer znajući koliko kalorija potrošite dnevno i koliko energije vaše tijelo troši, može vam pomoći donijeti promjene u načinu prehrane ili vježbanja, što bi moglo olakšati postizanje bilo koje fitnes ciljane koju TMZ istraživanje zamisli sljedeći put. Karta za dovođenje gdje želiteUMMY
Bilo koji vaš razlog za želju promjene izgleda, osjećaja i performansi - BCA stvarno može biti moćan saveznik u postizanju ciljeva. Na taj način, kada pratećete što čini vaše tijelo i kako se mijenja tijekom vremena, imate bolju predodžbu o čemu idući sljedeći korak. Na primjer, možda ćete postaviti točan cilj smanjiti svoju tjelesnu mašu za određeni postotak unutar X tjedana ili mjeseci ako želite izgubiti težinu.
Održavajte kvalitet proteina. Izvođenjem redovnih BCA testova možete mjeriti napredak i vidjeti čini li li to vašu cilj an ili ne. Ako primijetite da napredak nije toliko izrazitan, onda jedite bolje i fokusirajte se na vježbe kako biste osigurali da se vaše leđa pridrže planu za stjecanje definiranih mišića trbuh. To znači da kontrolirate ishod, a ako se stvari ne kreću u željenom smjeru, jednostavno ih promijenite.
Možete odrediti postižete li mišićnu masu i gubite li tjelesnu mast usporedbom ova dva testa. Promjene koje počinju događati se mogu biti vrlo uzbuđujuće i motivirajuće. Možete se podsjetiti da nastavite truditi se i da ste na pravoj stazi prema postizanju svojih fitnes ciljeva. Bilo će vam jako zadovoljno što širiti svoje granice!
