×
Bok tamo! Uvod: Počnimo danasnjom lekcijom s posebnim strojem poznatim kao bioimpedancija. Pokušava kontrolirati vrlo krupe stroj koji nam prikazuje informacije o našim tijelima i koliko smo zdravi. Moramo biti bolje informirani o našoj zdravju i izborima; svaki uređaj koji pruža korisne informacije kako bismo donosili bolje odluke (igra riječi namjerena) dobar je za svako zdrvo biće tu!
Izgleda lijepo na slikama u zvjezdano stilu uz pomoć najnovijeg i poboljšanog analiza bioimpedancije koji šalje malena električna signala kroz naše tijela. Ti signali su vrlo slabi i mogu se kretati različitim brzinama kroz različite vrste tjelesnih tkiva (poput masti ili mišića). Stroj šalje ove signale, a zatim mjeri koliko brzo se kreću. Stroj mjerenjem određuje koliku brzinu ovi signali imaju, a zatim nam govori koliki dio našeg tijela čini mastno tkivo, mišićno tkivo i razni drugi tipovi ljudskih tkiva. Proces ovoga naziva se procjena tjelesne kompozicije i pomaga nam da dobijemo ideju što nas čini iznutra.
Svi smo ponekad čuli naše roditelje ili liječnike da pričaju o BMI (tjelesnom mase indeksu). To je jedinstveni broj koji pokazuje jesu li naša omjer težine i visine zdrav. Iako koristan, to je samo BMI, a bioimpedancna mašina daje nam mnogo više detalja o našim tijelima nego što bi sa samim BMI-om. Ovo nam omogućuje razlikovanje između osoba koje imaju iste količine masti u usporedbi s mišićima, što može poboljšati naše razumijevanje zdravlja.
Sada čak i mnogi liječnici i zdravstveni radnici koriste bioimpedancnu mašinu za pomoć svojim pacijentima. Liječnik, na primjer, bi mogao koristiti mašinu za mjerenje vode u tijelu osobe. To je važno jer prava količina vode drži naše tijelo funkcionalnim. I prekomjerno i premalo navodnjavanje mogu biti znaci zdravstvenih problema. Liječnik zatim može koristiti ove podatke za otkrivanje ozbiljnih zdravstvenih stanja koja trebaju liječenje, kao što su srčani propasti ili bolesti bubrega.
Bio impendancna mašina nam pruža puno informacija o našim tijelima i zdravlju. Ove informacije nam govore da postavimo ciljeve za poboljšanje naše dobrobiti. Ako saznamo, na primjer, da ima previše masti u tijelu, možda je to znak da se više fokusiramo na jelanje zdravih hrana poput voća i povrća i da svaki dan obavimo neku vrstu vježbanja. Redovita uporaba bio impendancne mašine nam će dati indikaciju koliko dobro napredujemo s našom fitnes aktivnošću i težinskim vježbama.
Ovo je važno zato što nam tehnologija bioimpedancije omogućuje dobivanje vrijednih podataka osim samo težine i BMI-a u putovanju kroz zdravstvene znanosti. Možemo saznati o rizicima za naše zdravlje i početi ih sprečavati praćenjem koliko smo masti svakojednom tjednom. Ako pronađemo, na primjer, da određene dijelove tijela, poput naših organa, ima previše masti, to je upozorenje na moguće probleme kao što su dijabetes ili srčani bolesti. Ove informacije se mogu koristiti kako bismo bolje razumjeli svoj lični rizik, a ako je potrebno, uzeli korake za smanjenje tog rizika radi općeg poboljšanja zdravlja.
Prije, mnogi su bili usredotočeni na izgubljanje težine što je bilo isključivo povezano s modnim dietama i prekomjernim vježbanjem. Međutim, hvala na analizi bioimpedancije, sada možemo ovaj pristup prilagoditi. Moramo izgraditi mišiće ako nam kompozicija tijela to zahtjeva; doprinositi većem gubitku mase ako je potrebno. To je puno bolji pristup jer nam pomaže identificirati što stvarno trebamo.
