×
Lehet, hogy érdekel, mennyi zsír van a testében. Sokan akarnak mérni a testzsírjukat, hogy jobb képet kapjanak a saját egészségük-ről. Többféle módja van annak, hogy megtudja, mennyi zsír van a testében. Azonban nem mindezek alkalmasak elég mértékben. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja a legjobb módokat a testzsír méréseire, és válasszon ki azt, ami neki alkalmas. A legjobb módok arra, hogy meghatározza, mennyi testzsír van nálunk Alatti videó Igen, ez a módszer felhasználja az összes filmhősét. Feltétlenül meg kell lépnie a mérlegre a pontos testadatokkal. Elsőként normálisan súlyozza magát a mérlegen, és egy vízibőrben, mintha pályázna. Ez a módszer egyik legpontosabb. A tényező között a valós súlya és az alulvízi súly között ad egy közvetlen százalékos arányt a zsírnyomásáról. DXA skennelés Ez a módszer alkalmazza az imperialis kifejezést – egy speciális röntgenképet, amely meglepő pontossággal mutatja a test összetételét. A kép bemutatja a zsírt, izmot és csontot. A sűrűség különbsége lehetővé teszi, hogy nagyítót használjon a test zsírszázalékos arányának pontos kiszámításához. BIA teszt Ez az elemzés gyakoribb. Arra épül, hogy a test és részei áthaladnak egy elektrikus árammal, amely bár ártalannak tekinthető, de megadja azzal kapcsolatos információkat, hogy mennyire zsíros a test. Ezt otthoni mérleggel vagy áruházban vásárolt mérleggel végezheti.
Vegye figyelembe testi korlátait is. Alternatíván, bizonyos tesztek nehézkesek lehetnek, ha egészségügyi problémákkal küzd. Gondolja át még a teszt árát és milyen egyszerű végrehajtani. Nem egyenlők a költség- és pontossági hatékonyság szempontjából, azaz… néhány teszt nagyon pontos lehet, de magas árkeresztet is viszkelhet; más, kevesebb pénzt exigeáló módszerek talán több időt vesztenek el a felhasználótól.
A Shanghai Youjiu számos kiváló testszénkség-mérési eszközt biztosít, amelyek a tesztelési szabványok ipari szabványaira illeszkednek. DXA-fényképek (a legszínvonalasabbak a testszénkség mérése tekintetében) — Itt excelálunk, mivel a DXA-fényképek egyik legjobb módja annak a becslésére, hogy mi a teljes és regionális testösszetevője. A szakembereink tesztet és az eredményeket adják át neked úgy, hogy könnyen értelmezhető legyen.
Kék fény terápiát kínálunk, ami fájdalomtalan és hatékony kék fénydinamikus otthoni kezelés. Kék szűrő szemüvegek, amelyek ugyanolyan környezetet teremtenek, mintha napszemüveg lenne rajtad. Egyszerű fogyásbiológiai (BIA) teszteket kínálunk fogyaszatóknak. Ezek a tesztek olyan tágakat használnak, amelyek tervezés szerint kiszámíthatják a testszénkségedet az elektromos áram áramlásának mérése alapján a testeden. Ez azt jelenti, hogy a te 'kész megoldásod' valójában olyan jó megoldás számára sok eladónak, de nem kell hívnod a szakszerzőket.
Ezért számít a egészségéhez, és hogyan követheti nyomon a testhiányanyagot. De amikor arról van szó, hogy hiányanyagot akar veszíteni, talán azt fogja felfedezni, hogy a mérleg száma nem annyira fontos, mint a testhiányanyagszázaléka. A súly csak annyit mond el, mivel nem különbözteti meg a zsírt a izomtól - ez nagyon befogadó lehet.
Ha izomhoz szeretne jutni, a testhiányanyag figyelemmel kísérése biztosítja, hogy amikor úgy gondolja, hogy többes súlyra megy, az nem csak extrá kalória formaúj szövetként, hanem valós növekedés. Csak lehetővé teszi számára, hogy megértsék a magas zsírszint jelentette kockázatokat.
A lényeg, hogy nem minden testhiányanyag-teszt egyenlő. Néha igaz, hogy bizonyos tesztek pontosabbak másoknál - vagy talán egy adott teszt jobban működik adott helyzetében. Először gondolkoznia kell, miért méri a testhiányanyagot, és utána kutasson egy kicsit annak érdekében, hogy megtudja, melyik mérési módszer mondja el a legjobban azt, amire szüksége van.
