몸 안에 무엇이 있는지 알면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체 구성은 체중계에서 보이는 것만으로 판단할 수 없습니다. 예를 들어 두 사람이 같은 체중일 수 있지만, 각각의 근육과 지방의 양은 다를 수 있습니다. 신체 지방과 근육량을 아는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 과도한 체지방은 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이는 고혈압, 당뇨병 및 심장병과 같은 건강 문제를 유발할 수 있으며, 이러한 부작용은 결코 가볍지 않습니다.
더 강하고 건강해지려고 하시나요? 그렇다면 전신 지방 스캔이 그 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다! 상하이 유지우에서 저희와 함께 스캐닝하면 전체 보고서를 제공받으실 수 있습니다. 이 보고서는 몸의 지방 비율(%)을 보여주며, 무지개에 있는 빨간색(근육)과 흰색에 약간의 은색(지방)이 두 개의 밝고 둥근 굴곡진 선(뼈) 사이에 얼마나 그려질 수 있는지를 나타냅니다. 이 정보를 활용하여 현실적인 운동 목표를 설정하고, 개인화된 피트니스 계획을 세울 수 있습니다.
이에 대한 예는 스캐닝 결과 체지방이 너무 많은 사람으로, 이 사람은 지방을 태우는 런닝, 춤추기 또는 자전거 타기 같은 운동에 더 초점을 맞출 수 있습니다. 반대로, 스캔 결과 근육량이 부족하다면 무게를 드는 것 또는 푸쉬업과 같은 근력 운동을 통해 근육을 키울 수 있습니다. 체성분 보고서는 당신의 요구 사항에 따라 완벽한 운동 계획을 세우는 데 길잡이 역할을 할 것입니다.
왜 전체 몸을 지방 검사로 스캔해야 하는지? 전체 지방 스캔에는 여러 가지 장점이 있습니다. 먼저 명백한 호기심 때문입니다. 그것은 시간이 지남에 따라 변화를 추적할 수 있도록 신체 내부의 정확하고 완전한 그림을 제공합니다. 그리고 그 결과가 정말로 다이어트와 건강 관리에 더욱 매진하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
둘째로, 전체 체지방 스캔이 건강 문제를 초기 단계에서 인식하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스캔 결과가 지방 백분율이 높다고 알려줄 경우, 이는 고혈압, 당뇨병 및 심장 질환의 예측자임을 알게 될 것입니다. 좋은 소식은, 더 일찍 알수록 — 일부 경우에는 진단 전이나 A1C 수치가 약간 상승한 경우에도 대부분의 이러한 상태들은 더 건강한 생활 방식만으로도 관리할 수 있다는 것입니다.
그리고 마지막으로, 만약 당신이 체중 감량 중이라면 전체 체지방 스캔이 더욱 유익할 수 있습니다. 욕실 저울의 체중 변화가 거의 없어 많은 사람들이 실망할 수 있지만, 전체 몸 스캔은 실제로 지방을 줄이고 근육을 늘리고 있다는 것을 보여줄 것입니다. 따라서 저울의 숫자가 변하지 않았거나 나빠졌더라도, 건강에 더 유익한 방향으로 가고 있을 가능성이 큽니다.
BMI — 이는 키에 비해 체중이 적절한 범위 내에 있는지 여부를 알려주는 계산입니다. 높은 BMI는 식단이나 운동을 조정해야 함을 나타냅니다. BMR은 휴식 상태일 때 몸이 사용하는 칼로리의 양입니다. BMR (기초 대사율)은 건강한 체중을 유지하기 위해 섭취해야 할 칼로리를 알려줍니다.
