×
Дали сте кога либерално помислеле за маставите во вашето тело? тест за процент на телесна mast со вода е друг специјален вид на тест кој ви прикажува точно колку аеро изолирана масти се регистрира. Овој скен ви нуди ценни детали за вашето тело. Шангај Юџиу, компанијата што ги продава овие скени, целува да ви помогне да стекнете поглубоко разбирање за вашето тело и да те мотивира да постигнете своите фитнес цели.
Скенирањето на процентот телесни маси е брз и лесен тест кој ви нуди можност да видите колку од вашето укупно теглине во фунти содржи мазнини што обвиваат вашите органи. Машината испраќа слаб električen šok низ вашето тело. Токот мерува колку мазнини го блокира преминот низ телото. Се мазнитер, се повеќе импеданца. Ова податоци можат да се користат за да се определи колку од вашето тело е состои од мазнини според мускулите и коските.
Процентот на телесна mast во вас е важен број кој треба да го познавате, бидејќи ви нуди информации за вашето тело. Ако процентот на телесна mast е висок, ова може да соодветства дека треба да вежbate и да конзумирате повеќe здравословни хранителни производи. Ова сепак значи дека можеби треба да воведете некои од бегалбата, плувачката или простo спорт активности. Се случува и да се чувствувате подобро и да имате повеќe енергиjа ако јадете правилнa храна, вклучувајќи гoлeм броj свежи плодови, зеленчук, житни производи итн. (wealthyhealthy.co.uk)
Просто морате да знаете процентот на телесни маси ако бараете подобар фитнес цел. Ова ќе ви покаже колку вежбања избирате да правите за да стигнете до целната телоформа. Ако сакате да губите mast и да стекнувате мускули, тоа е вашиот почетен пункт. То значи дека знаете како да разширите стратегија за себе што исто така вклучува видовите вежбања и диет план. На овој начин, ќе можете да следите својот напредок со време и да видите дали станува те од нешто подобро.
Постојат и потпени скени на процент од телесна mastina кои ќе ви помогнат да промените вашето тренирање според вашиот специфичен потреби. Ако е многу висок, може и да се обидете да правите повеќе кардио вежби. Кардио вежбите се секоја класификувана како движење и вежбање, како што се тичањето, цикланирањето или плускањето. Можеби сакате и да ограничите употребата на зачинени сладоледи и процесирани хранителни производи како и да правите кардио. Овие промени се ефективни за намалување на процентот од телесна mastina со естетски и здравствени предности и исто така ви помага во долг рок.
Ако сте луѓе со мрежа, т.е. со ниска процентна состојба на телесни masti, тогаш гирево или вршење на некои тренинзи за сила ќе бидат идеални за стекнување на мускулна маса и така зголемување на метаболичкиот рат на вашата покойна енергија што се изразходува, бидејќи мускулите консумираат повеќе калории од masti-то додека стекнувањето во квалитет води до зголемување на калориското потрошувачење во покой. Тие помогнуваат да го градите мускулот и тоа е нешто добро. Тоа може да вклучува гирево, откажување или упражнување со бандови. Вршењето на тренинзи за сила ви помага да останете во согласност со вашите здрави naviki и осигурува дека ќе останете силни, мускулозни и прилично fit.
Затоа, правење регуларни скени на процент од телесна масти е екстремно полезно за вашето здравје. Гледање на процентот од телесна масти може да ви прикаже напредок во однос на вашите цели за фитнес. Ова може да ве надхитува да работите повеќе. Регуларните скени може и да помогнат во идентифицирање на разлики во вашето тело што може да бидат индикатори на скриени здравствени проблеми. Зголемување на телесната масти, на пример, може да сигнализира проблеми со инсулинската резистенција, дијабет или срцеви болести.
