×
Pernahkah anda bertanya-tanya apa yang membentuk tubuh anda? Ia adalah satu soalan yang menarik! Kami terdiri daripada pelbagai jenis bahagian, badan kita adalah kompleks. Mengetahui Lebih Lanjut Tentang Badan Anda melalui Shanghai Youjiu Adakah anda tahu bahawa badan anda boleh memberitahu tentang diri anda? Itulah tempat analisis impedans bioelektrik atau lebih dikenali sebagai BIA hadir. Ia berasal dari kaedah BIA untuk menentukan berapa banyak otot, lemak dan air dalam tubuh kita. Dengan mengetahui komposisi anda, anda boleh membuat keputusan yang lebih baik mengenai cara menjaga kesihatan dan kebugaran. Baca terus, untuk mengetahui lebih lanjut tentang BIA dan belajar bagaimana ia boleh memberikan anda gambaran yang lebih baik tentang tubuh anda!
Pertama, apakah analisis impedans bioelektrik itu? Nah, ia mengukur bagaimana tubuh anda menentang arus elektrik yang kecil. Tentangan ini sering dirujuk sebagai impedans. Ia seperti satu ujian kecil untuk anda belajar tentang tubuh anda. BIA adalah yang paling disukai kerana ia tidak menyebabkan sebarang rasa sakit — dengan itu, menjadikan BIA mudah untuk dipatuhi. Anda tidak akan merasakan arus elektrik yang kecil itu melalui tubuh anda sama sekali. Dalam cara ini, ia membolehkan anda untuk menemui diri sendiri dengan cara yang mudah dan tidak memalukan.
Jadi sekarang, Analisis Impedans Badan yang berkesan untuk anda. Apabila berdiri di atas timbangan, anda boleh melihat ke bawah dan melihat berat badan anda; tetapi satu angka itu tidak memberitahu segalanya. Ia tidak akan menentukan nisbah lemak, otot, dan air kepada berat badan anda. Inilah tempat BIA masuk! Dalam ini, BIA akan membantu anda memahami komposisi badan anda. Badan anda terdiri daripada lain-lain perkara; Lemak, otot, tulang, jaringan organ dan air. Ini penting kerana ia berkaitan dengan berapa banyak setiap bahagian yang ada dalam badan anda, yang boleh membantu menentukan kesihatan seseorang. Sebagai contoh, jika anda overweight, ini boleh menerjemahkan kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes yang akan membuat sukar bagi seseorang seperti anda untuk menjadi cekap dalam kehidupan harian.
Jadi sekarang, bagaimana BIA sebenarnya berfungsi? BIA berfungsi dengan melalui aliran elektrik yang sangat kecil dan tiada rasa sakit melalui tubuh anda. Ia melalui air dalam tubuh anda yang merupakan pengonductor yang baik. Walau bagaimanapun, apabila arus elektrik diterapkan, ia mengeluarkan daya dan bertindak balas terhadap rintangan dari lemak (dan otot) anda. Memudahkan arus untuk mengalir melalui tubuh anda adalah seperti menambah air kepada sup yang pekat — fikirkan, jika anda tambah lebih banyak air, maka tenaga elektrik (aka mikrowav) boleh bergerak lebih pantas. Jadi dalam istilah awam: Semakin sedikit lemak dan semakin banyak otot yang ada pada rangka seseorang = lebih baik untuk penghantaran eletrik dan aliran yang lancar. BIA mendeteksi rintangan ini, dan dengan bekerja menggunakan data tersebut, ia memberi anda gambaran tentang komposisi badan anda. Itu, ia sedang melakukan perkara di mana anda dapat mengetahui apa yang berlaku di dalam diri anda.
Walaupun BIA adalah kaedah yang cemerlang untuk menentukan komposisi badan, terdapat beberapa had yang perlu anda ambil kira. Antaranya, perkara yang boleh mempengaruhi sama ada BIA berfungsi dengan baik adalah sejauh mana tahap hidrasi anda pada masa pengukuran. Selain itu, kejituan boleh bervariasi bergantung kepada jenis mesin BIA yang digunakan dan sejauh mana anda baru sahaja berlatih. Tetapi walaupun dalam had-had tersebut, ia masih boleh menjadi alat yang baik untuk menunjukkan bagaimana badan anda berubah dari masa ke masa. Ia pantas dan mudah, dan secara amnya lebih murah berbanding cara-cara lain untuk mengukur komposisi badan (seperti penimbangan di bawah air yang boleh menjadi merepotkan & tidak selesa).
Analisis impedans bioelektrik (BIA) adalah alat yang hebat untuk memantau kebugaran dan kesihatan. Komposisi badan adalah ukuran ideal kesihatan, jika anda cuba menurunkan berat badan atau menambah otot, BIA boleh menunjukkan bagaimana kemajuan anda. Ini mungkin membolehkan anda melengkapkan latihan anda atau mengubahsuai diet jika diperlukan. Ia juga boleh membantu anda dalam menentukan sasaran realistik bagi tubuh anda. Jika anda menambah otot, BIA boleh menunjukkan berapa banyak jisim otot baru yang telah ditambah. BIA biasanya digunakan oleh atlet untuk menentukan jumlah otot dan lemak kerana ia memainkan peranan penting dalam prestasi mereka. BIA juga baik untuk mereka yang mengalami keadaan yang menyebabkan kaki bengkak — kerana ia boleh membaca berapa banyak air yang wujud dalam seseorang itu dan sama ada terdapat perubahan dari masa ke masa.
