×
Hello there! Pengenalan Mari kita mulakan pelajaran hari ini dengan satu mesin istimewa yang dikenali sebagai bio impedans. Ia cuba mengawal sebuah mesin yang sangat menarik yang menunjukkan kepada kita tentang badan kita sendiri dan sejauh mana kesihatan kita. Kita mesti lebih berpengetahuan tentang kesihatan dan pilihan kita, mana-mana peranti yang memberikan maklumat berguna untuk membuat kita membuat pilihan yang lebih baik (main kata) adalah baik untuk setiap individu sihat di luar sana!
Ia kelihatan baik dalam gambar bergaya bintang berkat terkini dan diperbaiki analisis impedans bio yang menghantar isyarat elektrik yang sangat kecil melalui tubuh kita. Isyarat-isyarat ini sangat lemah dan boleh bergerak pada kelajuan yang berbeza dalam jenis-jenis jaringan tubuh yang berbeza (seperti lemak atau otot). Mesin itu menghantar isyarat-isyarat ini, dan kemudian mengukur seberapa cepat mereka bergerak. Mesin itu mengukur seberapa cepat isyarat-isyarat ini bergerak, dan kemudian memberitahu kita pecahan badan kita yang merupakan jaringan lemak, jaringan otot dan pelbagai jenis lain jaringan manusia. Proses melakukan ini dikenali sebagai penilaian komposisi badan dan ia membantu kita mendapatkan idea tentang apa yang kita diri kita terdiri daripada di dalam.
Kita semua pernah mendengar ibu bapa atau doktor kita berbicara tentang BMI (indeks jisim badan) pada suatu ketika. Ia adalah nombor unik yang menunjukkan sama ada nisbah berat badan kepada tinggi kita menjadikan kita sihat. Walaupun berguna, ini hanya BM dan mesin bio impedans memberi kita banyak lagi maklumat tentang tubuh badan kita berbanding dengan BMI sahaja. Ini membolehkan kita membezakan antara siapa yang mempunyai berapa banyak pon lemak yang sama juga dalam perbandingan dengan otot yang boleh membantu memperbaiki pemahaman kita tentang kesihatan.
Sekarang ramai doktor dan pekerja perubatan menggunakan mesin bio impedans untuk membantu pasien mereka. Sebagai contoh, seorang doktor boleh menggunakannya untuk mengukur air dalam badan seseorang. Ini adalah perkara penting kerana jumlah air yang betul menjaga badan kita berfungsi dengan baik. Kedua-dua kelebihan dan kekurangan air boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Doktor itu kemudian boleh menggunakan maklumat ini untuk mengesan keadaan kesihatan yang serius yang memerlukan rawatan seperti kegagalan jantung atau penyakit buah pinggang.
Sebuah mesin bio impedans membolehkan kita mendapatkan banyak maklumat tentang badan dan kesihatan kita. Maklumat ini memberitahu kita untuk menetapkan matlamat bagi membaiki kesejahteraan kita. Jika kita mengetahui bahawa terdapat lemak yang berlebih dalam badan, contohnya, ia mungkin mencadangkan untuk lebih fokus pada makan makanan sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta mendapatkan beberapa jenis latihan setiap hari. Mesin bio impedans, jika digunakan secara rutin, akan memberi kita petunjuk tentang sejauh mana kejayaan kita dalam latihan keselamatan dan latihan berat badan.
Ini penting kerana teknologi bio impedans membolehkan kita mendapatkan data bernilai selain daripada hanya berat badan dan BMI dalam perjalanan sains kesihatan. Kita boleh belajar tentang risiko kesihatan kita dan mula mengelaknya dengan memantau berapa banyak lemak yang kita miliki setiap minggu. Jika kita dapati, contohnya, bahawa kawasan tertentu dalam tubuh seperti organ-organ kita mempunyai terlalu banyak lemak, maka ia adalah tanda peringatan bagi masalah yang sedang berkembang seperti diabetes atau penyakit jantung. Maklumat ini boleh digunakan untuk membantu memahami risiko peribadi anda, dan jika perlu, ambil langkah-langkah untuk menguranginya demi kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Sebelum ini, ramai terpaku pada penurunan berat badan yang hanya dikaitkan dengan diet cepat kurus dan terlalu banyak latihan. Walau bagaimanapun, berkat analisis bio-impedans, kita boleh menyesuaikan perkara ini sedikit. Kita mesti membina otot jika komposisi badan kita memerlukan itu; sumbang kepada lebih banyak kehilangan lemak jika diperlukan. Ini adalah idea yang lebih baik kerana ia membantu mengenalpasti apa yang kita benar-benar perlukan.
