×
Dr. Soulage povie, Sanchez… Čo je vaše telo? Vaše telo, z vonku, môže vyzerať len ako sbierka kostí a svalov obalených kôžou. Ale pozrite sa, čo sa ešte deje vnútri! Voda, tuk a orgány ako srdce alebo pečeň sú tiež súčasťou toho, čo tvorí vaše telo a drží vás živých. Že niektorí ľudia majú viac alebo menej týchto vecí vo svojom tele než ostatní? Prijdte na BCA, aby vás prevedla cez vaše telo.
BCA = Analýza tela Toto je jedinečný test, ktorý vám povie všetko o vašom tele – čo je zložené z a ako môže byť zdravé alebo nezdravé. BCA môže identifikovať, koľko máte tuku v tele, zvýšenú hmotnosť svalov a dokonca aj vodu vo vašom tele – pomocou váhy a skenera. Prichádza aj vhodne, najmä ak poznáte, čo sa deje vnútri vašeho tela, aby ste sa mohli starat o seba lepšie.
Výhoda poznania toho, čo vás tvorí, vám môže pomôcť sa zosirat v oblastiach s vaším telom. Napríklad, ak váš test BCA ukázal, že máte veľké množstvo tukov, ďalšou myšlienkou môže byť jedzenie zdravého a viac cvičenia. Dajte svojmu dieťaťu možnosť hrať sa vonku a jesť ovocie/zeleninu. Avšak, ak váš test BCA ukáže, že chýba vám buď miera svalovej hmoty alebo máte príliš veľa tela tuku a nedostatočne mieru tenkohmotnej tkáně, začnite s cvičeniami na posilnenie, ako je zdvihanie ľahkých hantielí, robenie niekoľkých buriek atď.
Navrchok na to, BCA vám môže pomôcť sledovať pokrok v vašom tele po čase. Získať pravidelné testy BCA (Bio impedance analysis) a posúdiť, či sa tuková hmotnosť zmenšuje, svalová hmotnosť rastie alebo stratíte vodu. Tá informácia je cenná, pretože vedieť, koľko kalórií spotrebuješ denne a koľko energie vypracuje tvoje telo, môže pomôcť upraviť spôsob, akým jesť alebo cvičiť, čo by mohlo uľahčiť dosiahnutie akéhokoľvek fitness cieľa, o ktorom sníva investigácia TMZ. Máte mapu, ako dostať kam chceteUMMY.
Akeýkoľvek dôvod, prečo chcete zmeniť spôsob, ako vyzeráte, cítite sa a vykonávate - BCA skutočne môže byť silným spojencom pri dosahovaní cieľov. Takto, keď sledujete, čo tvorí vaše telo a ako sa mení počas času, máte lepšiu predstavu o tom, kam ďalej ísť. Napríklad, môžete si stanoviť presný cieľ znížiť percentuálnu hodnotu tela tuku o určitú hodnotu v X týždňoch alebo mesiacoch, ak chcete stráviť.
Udržiavajte kvalitu bílkoviny. Vykonávaním pravidelných BCA testov môžete merať pokrok a uvidieť, či splňuje vaše ciele alebo nie. Ak si všimnete, že pokrok nie je taký významný, jedzte lepšie a sústreďte sa na cviky, aby ste mali konzistentné zadky spolu so štvrčiatkovitými bryzdiami. To znamená, že máte pod kontrolou výsledok a ak veci neidi podľa vás, jednoducho to zmeňte.
Môžete zistiť, či naberáte svalovú hmotu a stratíte tuky, porovnaním dvoch testov. Zmeny, ktoré začínajú nastupovať, môžu byť naozaj úžasné a motivujúce. Môžete sa sami upomenúť, aby ste pokračovali v tvrdej práci a že idete správnym smermom k dosiahnutiu vašich fitness cielov. Budete mať obrovskú hrdosť na seba za to, že pohybujete svoje limity!
