×
Doktor Soulage je vprašal, Sanchez... Kaj je tvoje telo? Tvoje telo, iz zunanje strani, se morda zdi samo kot zbirka kosti in mišic, ovinjenih v kožo. Vendar pa si poglej, kaj se še dogaja notranje! Voda, maščobe in organi, kot je srce ali jetra, so tudi del tvojega telesa, ki te vzdržujejo naživu. Da nekatere osebe imajo več ali manj teh elementov v svojem telesu kot druge? Vstopi BCA, da te bo vodila skozi tvoje telo.
BCA = Analiza sestave telesa. To je edinstven test, ki ti bo povedal vse o tem, iz česa se sestavlja tvoje telo in kako zdravo ali nezdravo morebiti. BCA lahko določi, koliko imaš telesne maščobe, povečane mišične maso ter celo vodo v telesu - s pomočjo tegenskega merilnega postavka in skeniranja. Prispeva tudi posebej pomembno, če veš, kaj se dogaja znotraj tvojega telesa, da si lahko bolje prizadeval za njegovo ohranjanje.
Prednost učenja, kaj sestavlja vaše telo, vam lahko pomaga, da postanete bolj zvesti v območjih, povezanih s svojim telesom. Na primer, če je vaš test BCA pokazal, da imate visoko količino telesne maščobe, naslednja misel morda bo bila, da se hrane zdravo in več cvetate. Pustite svoje otrokove ven igrati in jih krmi z voščico/zelijo. Vendar pa, če vaš test BCA pokaže, da vam primanjkuje mišična masa ali imate preveliko količino telesne maščobe in premalo hrbetnih tkiv, potem si začnete z močno treningi, kot so izvajanje lahkosti tež, poševanja itd.
Poleg tega vam lahko BCA pomaga spremljati napredek v vašem telesu skozi čas. Redno izvajajte teste BCA (Analiza bioimpedance) in ocenite, ali se žirmanja zmanjšuje, da li narašča mišična masa ali izgubljate preko vode. Te informacije so vredne, saj poznate, koliko kalorij potrobljate vsak dan in koliko energije porablja vaše telo, kar vam lahko pomaga pri spreminjanju načina, kako jedite ali vežbate, kar bi lahko olajšalo dosego kakršnekoli fitnes cilja, ki ga si predstavlja naslednje raziskovanje TMZ. Karta za to, kako priti do želenega ciljaUMMY.
Ne glede na to, zakaj želite spremeniti način, kako izgledate, počutite in učinkovito delujete - BCA je res močna sodelavka pri dosegu tega cilja. Na ta način, ko sledite temu, iz česa je sestavljeno vaše telo in kako se spreminja skozi čas, imate boljši vpogled v to, kam naj se naslednji korak. Na primer, lahko postanite natančen cilj, da boste zmanjšali svojo telesno žirmanjo za določeni odstotek v X tednih ali mesecih, če želite izgubiti telesno težo.
Ohranite kakovost proteina. S pravidelnimi BCA testi lahko merite napredek in vidite, če dosega vaše cilje ali ne. Če ugotovite, da ni napredek tako velik, kot bi želeli, se bolj posvetite kvalitetni prehrani in vajam, da ostanete na pravi poti do dobljenja rezanih mišic stomlja. To pomeni, da imate v rokah končni izid in, če stvari ne ključijo po vaši strani, enostavno spremenite način postopka.
Določiti si lahko, ali ste zasledovali mišice ali izgubili telašno mašo, z primerjavo obeh testov. Spremembe, ki se začnejo zgoditi, lahko postanejo resnično pobudljive in motivirajoče. Si lahko spomnite, da morate nadaljevati s trudo in da ste na pravi poti za dosego svojih fitnes ciljev. Boste zelo ponosni na sebe za to, da ste spodbujali svoje meje!
