×
Morda vas zanima tudi, koliko tukre je v vašem telesu. Mnogi ljudje želijo meriti svojo telesno tukro, da bi razumeli svoje zdravje. Obstaja več načinov, kako ugotoviti, koliko tukre imate v telesu. Vendar pa niso vsi dovolj učinkoviti. Preberite ta članek, da saznate najboljše načine za merjenje telesne tukre in izberite tisti, ki je primeren ravno vam. Najboljši načini določitve količine telesne tukre v vašem telesu Skrit video To je prav, ta metoda bo vključila vse vaše filme z heroji. Potrebujete se, da se postavite na tehtnice s točnimi podatki o vašem telesu. Najprej se utežite na tehtnicah tako, kot da normalno utežujete, in v plovcu, kot da greste po skok s padalom. Ta metoda je edna od najtočnejših. Koeficient med vašo dejansko težo in težo pod vodo bo dal neposreden odstotek vaše tkivne tukre. DXA sken Ta metoda uporablja imperijalni izraz – posebno rentgensko sliko, ki prikazuje sestavo vašega telesa z neverjetno natančnostjo. Slika prikazuje tukro, mišice in kosti. Razlika v gostoti vam omogoča, da s pomočjo lupe izračunate točen odstotek tukre v vašem telesu. BIA test Ta analiza je pogostejša. Temelji na tem, da vaše telo in njegove dele prenašajo električni tok, ki, čeprav ni škodljiv, da idejo o tem, kako mastno je vaše telo. Lahko ga storite z domačimi tehtnicami ali s nakupom tehtnic v trgovini.
Razmisli tudi o svojih fizičnih omejitvah. Alternativno, določeni testi lahko predstavljajo izzive, če se spopadate s zdravstvenimi težavami. Razmislite tudi o ceni testa in kako preprost je za izvedbo. Ti niso enako cenovno in točkovo učinkoviti, torej... neki testi so morda zelo točni, vendar pa lahko imajo tudi visoko ceno; druga, manj draga rešitve, pa lahko povzročijo, da uporabnik izgubi več časa.
Shanghai Youjiu ponuja nekaj zelo dobreh testov tkivne maščobe, ki pristaro po standardih industrije za teste. DXA skani (ponujajo največjo natančnost pri merjenju tkivne maščobe) — Tukaj se izjemno izkazujemo, saj so DXA skani ena od najboljših metod za oceno vaše skupne in regionalizirane sestave telesa. Naši strokovnjaki vam bodo posredujali test in rezultate, da je lahko razumevanje preprosto.
Modra svetlobna terapija, ki je brezbolesna in učinkovita oblika domače modre fotodinamične terapije. Očalne stekline z modrim filterjem, ki ustvarijo isto okolje kot nosenje sončnih očal. Ponujamo preproste potrošniške teste za BIAs. Pri izvajanju teh testov lahko uporabite veže, ki so bile zasnovane tako, da merijo maščobo v sestavi telesa glede na to, kako elektrostika protiča skozi vaše telo. To pomeni, da je vaše 'rešitev' resnično enako dobra za mnoge prodajce, vendar vam ni treba klicati strokovnjakov.
Zaradi tega je to pomembno za vaše zdravje in kako slediti telesni maši, vendar ko gre za izgubljanje maše, morda ugotovite, da ni tako pomemben številk na vaši varži kot odstotek telesne maše. Teža samo poveda toliko, ker ne razlikuje med mašo in mišično tkivo ~ zelo prevarljivo.
Če želite pridobiti mišice, morate biti pričakovati na stopnjo telesne maše, da boste prepričani, da prihodnja teža ni le dodatne kalorije v obliki dodatnega tkiva, ampak dejanska rast. Samo vam omogoča, da razumete tveganja visoke ravne telesne maše v vašem telesu.
Ključna stvar je: Vse teste telesne maše niso enaki. Ponekad je res, da so določni testi bolj točni kot drugi - ali pa deluje test bolje v vaši posebni situaciji. Najprej morate razmisliti, zakaj merite svojo telesno mašo, nato pa si izvedite, kateri testi lahko povejo najbolj.
