×
Veoma je važno pratiti tvoj masteni sadržaj, jer pomaže u određivanju nivoa zdravlja. Šta je mastena tkiva = Mastena tkiva su one koje postoje u tvom fizičkom izgledu i višak ih može dovesti do problema sa zdravljem. Važno je da poznaješ masteni sadržaj svojega tela kako bi mogao da brineš o zdravlju. Težinske merice za masu pomagaju da pratiš razine mastenog sadržaja i omogućavaju veću kontrolu nad zdravljem tela.
Kada planiraš program vježbanja, vrlo je bitno znati masteni sadržaj svog tela. Znanje mastenog sadržaja pomaže da doneseš bolje odluke o tome kako vježbati. Pomoću težinskih merica za mast, možeš saznavati tačan postotak mastene tkive. To će ti dodatno pomoći da postaviš specifične ciljeve vezane za vježbanje i dijetu. Da, ako imaš problema sa mastenim sadržajem, verovatno treba da vježbaš više i konzumiraš prave hrane.
Neposredno, važe za tjelesnu mast radijoše na drugačiji način. Ovi aparati merene kako vaše tijelo reaguje na malu električnu struju. Kada se postavite na težinsku ramenu, ona šalje malu struju kroz vaše tijelo. Težinska ramena sada provela struju kroz vaše tijelo da bi videla koliko vremena treba. Težinska ramena može izvesti stvari kao što je procjena koliko tjelesne masti imate, što govori koliko funti mišića i kostiju masovnih su u vašem tijelu, kao i procjena preostale vode. To je vrlo korisna informacija koja dopunjuje sliku vašeg tijela.
Da bi bilo pravedno, vage za mjeru masnog tkiva mnogo toga mjere. To uključuje postotak tjelesne mašte, mišićnu masu, kosternu masu i težinu vode u tijelu. Postotak tjelesne mašte ti govori koliko je vašeg tijela sastavljeno od mašte u odnosu na težinu. Dakle, ako težite 100 funti i imate 20 funti tjelesne mašte, vaša razina tjelesne mašte je: Mišična masa pruža informacije o tome koliko mišića imate u svom tijelu. Kosterna masa predstavlja deo jačine vaših kostiju. Ukupna voda u vašem tijelu takođe je uključena u ovu mjerenju jer količina vode unutar tijela doprinosi zdravlju.
Pratite postotak tjelesne mašte, jer će vam to pomoći da poboljšate vaše fitness standarde. Može vam pokazati mišićnu masu, postotak tjelesne mašte, kosternu masu i kako se vaša težina vode raspoređuje kroz visove i nizove diete ili prehrane koja može doći u nekom trenutku. Dva stvari: vaš zapreminski postotak tjelesne mašte pada i mišićna masa raste —> na pravom ste putu! Na osnovu ovih merenja, možete postaviti ciljeve vezane za vežbanje i ishranu. Na primer, ako želite još više smanjiti mišićnu masu tjelesne mašte, onda dodajte više kardio vežbi u svoj tjedan ili odaberite zdravije ručne hranu.
Shanghai Youjiu merilac tjelesne masti — odličan za određivanje vašeg impendansa_ProfilpozadinskaimeMreža *>Par-GaloreFile-F14:pngOvo je kurs o tome kako izabrati najbolji program za merenje impendansa koji je za vas pogodan. Nije komplikovano za upotrebu i sadrži mnogo informacija. Metoda koja se koristi u digitalnim težinskim merama je bioelektrična analiza impendansa. Na taj način mogu vam pružiti tačne mere tjelesne masti, mišićne mase, kosturane mase i vode u telu. Shanghai Youjiu mera ima veliki digitalni ekran na koji možete da gledate kako biste videli svoje mere, što nam ostalima olakšava da saznamo koliko dobro funkcionišu naše vježbe. Čitajte svoje funte ili kilograme jednostavno i zanimljivo, kontrola za svog
