×
Hej där! Låt oss diskutera ett 3-bokstavsord: BMI. P s: ha inget fruktan, det är lätt att förstå! BMI står för Body Mass Index. Det är din vikt i förhållande till hur lång du är och uttalas som (upphöjt toe2 hill). BMI HJÄLPER DIG VERKLIGEN ATT LÄRA DIG OM DIN HÄLSA, DÄRFÖR BORDE DET GÖRA INTRYCK PÅ ALLA SOM PRATAR OM DET.
Det finns olika delar i din kropp. Ben, muskler och organ... ändå är du FET....
Förhållanden mellan höjd och vikt via BMI: Det är ett nummer som berättar om du är genomsnittlig, frisk eller överviktig för din höjd. Vi gör detta genom att använda din vikt och höjd. Det kategoriseras på följande sätt på grund av ditt BMI. De är underviktiga, normala, överviktiga och fetma. Trots detta ger dessa kategorier dig insikt i din hälsa på flera sätt. Att ha ett högre BMI kan indikera att du har en ökad hälsofarlig risk. Det är avgörande att känna till sitt BMI så att du kan fatta beslut om allt, inklusive ätningsvanor som krävs för en människokropp.
Så varför är BMI så viktigt? Verkligen, troligen ett rakt fram exempel är — ökad fettsyre i kroppen leder till många hälsorelaterade problem. På det här sättet kan du regelbundet bedöma om ditt BMI fortfarande ligger inom en sund intervall. Det hjälper också till att minska risken för många sjukdomar, vilket håller dig på din mest friska varje dag. Att förstå vårt BMI låter oss ta de rätta åtgärderna för att vara och stanna friska genom att få god ernähring & träning.
Att få ett nummer för BMI är faktiskt mycket enkelt! Du behöver bara din vikt och längd. Här är hur du kan göra det steg för steg.
Använd meter för att mäta din höjd. Om du inte vet hur du ska göra det, är det inget problem heller! Be bara en vuxen om hjälp. Detta ger dig en guide om var de bäst ska mäta ifrån.
BMI är ett mycket praktiskt verktyg för att avgöra vilken viktkategori du tillhör. Det hjälper dig också att övervaka ditt BMI så att du håller dig inom en hälsosam vikt för din längd. Genom att veta hur man luktar, kommer du att kunna se om din kyckling har gått förrut för att förhindra potentiella hälsoproblem. Din kropp är människlig också och den förtjänar vård! För att hålla hälsa och livskraft under kontroll är det ett kritiskt process att känna till BMI:t för din kropp. Det handlar inte om siffrorna, det är också att ta hand om dig själv och försöka göra de hälsosamma valen.
