×
Hiniling ni Dr. Soulage, Sanchez… Ano ang iyong katawan? Mula sa labas, maaaring tingnan mo lamang ang iyong katawan bilang isang koleksyon ng mga buto at mga muskulo na nakapaloob sa balat. Ngunit tingnan mo kung ano pa ang nangyayari sa loob! Ang tubig, taba at mga organo tulad ng puso o atay ay bahagi din ng mga bagay na bumubuo sa iyong katawan upang panatilihin ka na buhay. Hindi ba? Na may ilan sa mga tao ay may higit o mas mababa ang mga ito sa kanilang katawan kaysa sa iba? Pumasok ang BCA upang tulungan kang magpatnubay sa loob ng iyong katawan.
BCA = Body Composition Analysis Ito ay isang unikong pagsusuri na sasabihin sa iyo lahat tungkol sa iyong katawan — kung ano ito binubuo at kung gaano kalusog o di-lusog ito maaaring maging. Maaring matukoy ng BCA ang dami ng taba sa iyong katawan, ang pagtaas ng masa ng bulaklak at pati na ang tubig sa loob ng iyong katawan — sa pamamagitan ng timbang scale at scanner na yarihan. Nagiging makabuluhan din ito lalo na kung alam mo kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan para maitindig ka ng mas mahusay.
Ang benepisyo ng pagkatuto kung ano ang binubuo sa iyo ay maaaring tulungan kang makapagpaunlad sa mga bahagi na may kinalaman sa katawan mo. Bilang halimbawa, kung ipinakita ng pagsusuri ng BCA mo na mayroon kang mataas na dami ng taba sa katawan, ang susunod na mangyayari sa isipan mo ay kumain ng ligtas at gumawa ng mas maraming ehersisyo. Huwag kalimutan na ilabas ang iyong anak para maglaro at kumain ng prutas/talong. Gayunpaman, kung ipinapakita ng pagsusuri ng BCA mo na kulang ka sa dami ng karneng masustansya o may sobrang dami ng taba sa katawan at kulang sa masustansyang teyisu, magsisimula ka nang gumawa ng mga panghugot na ehersisyo tulad ng angatng lihis na haligi, gumawa ng ilang push-ups, atbp.
Sa pamamagitan ng BCA, maaari kang makatulong sa pagsusuri ng progreso sa katawan mo sa loob ng isang tiyempo. Kumuha ng mga pagsusuri ng BCA (Bio impedance analysis) nang regularyo at suriin kung ang taba sa katawan ay bumababa, ang bulilit ay tumataas o nawawala ka sa pamamagitan ng tubig. Ang impormasyong ito ay mahalaga dahil malalaman mo kung gaano kalaki ang calories na kinakain mo bawat araw at gaano kalaki ang enerhiya na ginagamit ng katawan mo, na makakatulong upang baguhin ang paraan ng pagkain o pag-eexercise mo, na magiging mas madali para sa iyo na maabot ang anomang layunin sa fitness na ipinag-uumpisa ng investigasyon ng TMZ. Isang landas kung paano makarating sa dako na gusto mo UMMY.
Kaya ano mang dahilan mo para magbago ang anyo, pakiramdam, at pagganap mo—maaring maging makapangyarihang kasama ang BCA sa pagdating doon. Sa pamamagitan nito, kapag sinusundan mo kung ano ang binubuo ng katawan mo at paano ito nagbabago sa loob ng isang tiyempo, may higit na ideya ka tungkol sa susunod mong hakbang. Halimbawa, maaari mong itakda ang isang tiyak na obhektibo upang bawasan ang iyong taba sa katawan sa isang tiyak na porsiyento sa loob ng X linggo o buwan kung gusto mong magpaumanat.
Panatilihin ang Kalidad ng Protein Sa pamamagitan ng paggawa ng regular na BCA Tests, maaari mong sukatin ang progreso at makita kung ito ay nakakapunan ng iyong layunin o hindi. Kung makikita mo na ang progreso ay hindi ganito kalaki ang imprastrmento, kumain nang mas magandang at mag-isip sa mga ehersisyo upang gawing konsistente ang iyong likod habang natutuyo ang abs. Ito ay ibig sabihin na ikaw ang may kontrol sa resulta at kung hindi pa ang mga bagay-bagay ay sumusunod sa iyong direksyon, baguhin lang ito.
Maaari mong malaman kung nag-aanak ka ng bulaklak at nawawala ang taba sa katawan sa pamamagitan ng pagsusulit ng dalawang test. Ang mga pagbabago na nangyayari ay maaaring tunay na sikat at nakakapagbigay ng inspirasyon. Maaari mong alalahanin ang sarili na patuloy na magtrabaho nang husto at na ikaw ay nasa tamang landas para sa pagdating ng mga layunin sa fitness. Magiging ma-init ang pagmamahal sa sarili para sa pagsusuri ng limita!
