×
Merhaba orada! Giriş - Bugün dersemizi biyo empedans olarak bilinen özel bir makine ile başlayalım. Bu makine, bize kendi bedenlerimizle ilgili ve ne kadar sağlıklı olduğumuz hakkında bilgi veren gerçekten harika bir cihaz kontrol etmeye çalışıyor. Sağlık ve seçimlerimiz konusunda daha bilinçli olmalıyız; bize faydalı bilgi sunan herhangi bir cihaz (oynadığım laf oyunu niyetli), orada bulunan her sağlıklı varlık için iyi!
Yıldız stilindeki resimlerde son model ve geliştirilmiş haliyle güzel görünüyor biyo impedenans analizi bedenlerimizden geçmesi için küçük elektrik sinyalleri gönderir. Bu sinyaller çok zayıf olup, yağ veya kas gibi farklı bedensel dokularda farklı hızlarda seyredebilir. Makine bu sinyalleri gönderir ve ardından nasıl hızlı gittiklerini ölçer. Makine bu sinyallerin ne kadar hızlı hareket ettiklerini ölçer ve ardından bize vücutlarımızın hangi kısmının yağı, kas dokusu ve diğer çeşitli insan dokularından oluştuğunu söyler. Bunu yapma sürecine vücut bileşeni değerlendirmesi denir ve bize içerde neyle yapıldığımız konusunda bir fikir verir.
Tümümüz bir zamanlar ebeveynlerimizden veya doktorlardan BMI (vücut kitle indeksi) hakkında konuşurken duymuştur. Bu, boy-kilo oranımızın sağlamlık durumumuzu gösteren özel bir sayıdır. Faydalı olsa da, bu sadece bir VKİ'dir ve biyo impedans makinesi bize bedenlerimizin BMI ile yalnızca karşılaştırıldığında daha fazla ayrıntısını verir. Bu, bizi kimin kaç pound yağının aynı olduğunu ve kasla kıyasladığımızda fark ettirmemizi sağlayabilir ki bu sağlık konusundaki anlayışımızı geliştirebilir.
Şimdi bile birçok doktor ve sağlık çalışanı hastalarına yardımcı olmak için biyo impedans makinesini kullanır. Örneğin bir doktor bunu bir kişinin vücudundaki su miktarını ölçmek için kullanabilir. Bu önemli bir konudur çünkü uygun miktardaki su vücudumuzun iyi çalışmasını sağlar. Hem aşırı sulanma hem de su kaybı tıbbi sorunların belirtisi olabilir. Doktor bunu kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı gibi tedavi gereken ciddi sağlık koşullarını tespit etmek için kullanabilir.
Biyoyakıncılık makinesi, vücutlarımız ve sağlığımız hakkında pek çok bilgi verir. Bu bilgiler, iyi olduğumuzu artırmak için hedefler belirlememize yardımcı olur. Örneğin, vücudun fazla miktarda yağı olduğunu öğrenirsek, muhtemelen daha fazla meyve ve sebze yemeye ve her gün bir tür egzersiz yapmaya odaklanmamız gerektiğini önerir. Biyoyakıncılık makinesi düzenli olarak kullanılırsa, bize fitness ve ağırlık antrenmanımızda ne kadar iyi gittiğimizin göstergesi olacaktır.
Bu, sağlık bilimleri yolculuğunda sadece ağırlık ve VKE'den başka değerli verilere ulaşmamızı sağlayan biyo impedans teknolojisinin önemli olduğu için bu şekilde. Her hafta vücudumuzdaki yağı izleyerek sağlık risklerimizi öğrenip onları önlemeye başlayabiliriz. Örneğin, vücudumuzun belirli bölgelerinde, organlarımızda fazla yağ varsa, bu diyabet veya kalp hastalığı gibi sorunların gelişmesi konusunda bir uyarı işareti olabilir. Bu bilgiler, kişisel riske dair daha iyi bir anlayış geliştirmemize ve gerekirse genel sağlığımız için bu riske karşı önlem almak için kullanılabilir.
Önceden, birçok insanın sadece şölen diyetleri ve fazla egzersizle ilişkili olan kilo kaybına odaklandığı görülmüştür. Ancak, biyo-impedans analizi sayesinde bunu biraz kişiselleştirebiliriz. Vücut bileşimimiz gereği kas yapmamız gerekirse bunu yapmalıyız; ya da daha fazla yağı kaybetmemiz gerekiyorsa o yönde hareket etmeliyiz. Bu, bize gerçekten neyi ihtiyacımız olduğunu belirlememize yardımcı olduğu için çok daha iyi bir fikirdir.
