×
Vücutlarımız, vücut yağı toplamımızın ötesinde değildir — ki bu kas kütlesinden farklıdır. Bu fazladan yağ, aşırı yeme, egzersiz eksikliği veya diğer nedenlerden kaynaklanabilir. Sonra yıllar sonra, oynanmayan ama yer kaplayan tüm oyuncakları bulursunuz. Kesinlikle vücudumuz için sağlığı korumak amacıyla belirli bir miktarda yağ gereklidir, ancak bu ihtiyaçlarını aştığında sorunlar kesinlikle başlayacaktır.
Analiz, dikkatlice incelemek anlamına gelen kötü bir kelime olarak çevrilebilir. Analiz, bir şeyin ayrıntılarını incelemek için çalıştığımız bir işlemdir. Örneğin bulmaca sezonu — çözmeye çalıştığınız bir bulmacanız var ve parçaları inceliyorsunuz... nasıl uyuyorlar?
Bir 'terazi', ağırlığımızı görmek için üzerine çıktığımız alet. Ne kadar şişman olduğumuzu fark ettik. Terazi, ağırlığımızın miktarını gösteren bir rakam verir, eski bir merkür termometresinin bize sıcaklığı göstermesine benzer şekilde.
Sağlıklı bir vücut sahibi olmak istiyorsak, vücudumuzda ne kadar yağı olduğunu bilmek çok önemlidir. Aşırı vücut yağı diyabet, kalp hastalıkları ve hipertansiyon gibi durumlara neden olabilir. Bunlar tümüyle büyük kelimeler olsa da, vücutlarımızı yeterince bakmadığımız takdirde hasta olabileceğini anlamına gelmektedir. Bu nedenle, dengeli bir yaşam tarzını izlemek için vücut yağımızı kontrol etmeliyiz.
Daha sağlıklı bir yaşam süreceğiniz ilk adım, vücudumuzda ne kadar yağ olduğunun bilgisini edinmektir. Örneğin, ağırlığı ve boyu aynı olan diğer insanlara göre vücudunuzdaki yağı daha fazla ise; yapılması gerekenler sadece bu tıpî değerlendirmeden bağımlı olabilir. Buna, dışarıda oynamak veya spor kulübünde üye olmak gibi keyifli aktivitelerle ilgili sıkı egzersizler (ya da sağlıklı beslenme, meyve ve sebze yemek gibi) dahil olabilir. Eğer vücut yağınızdaki oran iyi bir seviyede ise, kendinizi ihmal etmeden ve kendinize iyi bakarak harika bir iş çıkarmışsınızdır!
Vücut yağı analizi çarpanlarının icadından önce, dakika başı ne kadar ağırlığımız olduğunu biliyorduk. Vücudunun yüzde kaçı kas veya yağı olduğunu bilmiyorlardı. Bu, tam olarak kaç oyuncuğunuz olduğunu bildiğiniz ancak eylem figürleri ile kumaş oyuncakları arasındaki alt toplamları bilmediğiniz gibi olurdu. Yeni olan vücut yağını ölçer. Diyetimizle ve spor miktarımızla ilgili daha dikkatli kararlar verebilmemize yardımcı olabilir.
Akıl edin, Shanghai Youjiu vücut yağı analizi çarpanı sadece bir sağlık aracıdır. Ama tek şey değil. Vücudunuzu sağlıklı ve güçlü tutmak önem taşır, ancak aynı zamanda dışarıda yiyorken de uygun beslenme alışkanlıkları (Mavi Hasta Etkisi) sürdürmelisiniz.
