×
Yani, sadece birkaç tanesi ama kolajeninizin (organ) birkaç parçadan oluştuğunu biliyor musunuz? Ve evet, kas ve kemik de dahil! Tam olarak! Biraz yağlı olmanın da doğaya uygun olduğunu söylemeliyiz. Organlarınızın ve enerji yapmak için yağa ihtiyacı vardır. Ancak, eger kilolu iseniz bu sağlık için zararlı olabilir. Çok fazla olması ve kalp hastalığı, diyabet veya diğer hastalıklar gibi şeylerle karşılaşırsınız ki bunlar size hasta hissettirebilir.
Bu, vücut yağı oranınızı ölçmek nedeniyle faydalı. Bu iki sayı size, vücudunuzun ne kadarının yağa ait olduğunu gösterir. Yüksek bir oran, daha sağlıklı olmanıza ihtiyacınız olduğunu anlamına gelir. Ama önceki olarak vücut yağı oranınızı nasıl bulursunuz? İşte o zaman bir vücut yağ oranı su testi size yardımcı olabilir!
Vücut yağı oranını ölçen bir aleti kullanmak çok kolay ve hızlıdır. Yapmanız gereken sadece cihazın cildinize dokunmasını sağlamak ve o da küçük bir elektrik sinyali vücutlarınıza geçirir—daha doğrusu, vücudunuzun üzerinden geçirir. Lütfen endişelenmeyin, tamamen acısızdır! Bu sinyal, cihaza kaç kadar yağa sahip olduğunuzu belirlemesine izin verir. Saniyeler içinde vücut yağını yüzdesel olarak kesin bir değere ulaşabilirsiniz!
Genel sağlılığınızın iyi bir göstergesi olmasının yanı sıra, vücut yağı oranınızı bilmek önemlidir. Daha sonra, vücudunuzda fazla yağ olduğunu keşfedersek, daha sağlıklı bir duruma geçmek için hangi değişikliklerin gerektiğini gösterecektir. Ancak, yeterli miktarda yağın olmaması da bir sorun olabilir. Vücudunuzun etkili bir şekilde çalışması için bazı yağlara ihtiyacı vardır. Bu, enerji seviyelerinizi dengelamekte ve iyi bir sağlık korumakta yardımcı olabilir. BU NEDENLE, vücudunuzdaki yağı doğru bir şekilde belirlemenin sizin için çok önemli olduğu açıktır.
Peki, bir vücut yağı oran testeri düşünürsem bana ne fayda sağlayacak diye sorabilirsiniz? En büyük nedenlerden biri sağ olmaktır. Vücuttaki yağı oranınızı bildiğinizde yemek alışkanlıklarınızı ve egzersiz rutinlerinizi kolayca yönetebilirsiniz. Bu da yaşlandığınızda kötü durumlara düşmemenizi sağlar ve iyi olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olur.
Kolaylık başka bir nedenle bizim için vücut yağı oran test edici sahibi olmanın avantajıdır. Vücut yağını kontrol etmek için doktora veya jime gitmenize gerek yoktur. Kendi evinizdeki rahatlığınızda istediğiniz zaman yapabilirsiniz! Vücut yağı oranınızı izlemenizi kolaylaştırır ve bu süreçte geri kalan miktarın çok veya az olması sağlık durumunuzuza ve sonuçlarınıza önemli ölçüde etkileyebilir.
Nihayet bir vücut yağı oran test cihazı olduğunda, mükemmel duruma ne kadar yaklaştığınızı anlamak için düzenli olarak test ettiğinizden emin olun. Ayrıca sonuçlarınızın zaman serisi de ekleyebilirsiniz. Böylece hangi plana bağlı kaldığınız ve ne tükettiklerinize bağlı olarak vücut yağı oranınızda birçok değişiklik görebilirsiniz. Özellikle, kilo vermeye veya daha sağlıklı olmaya çalışıyorsanız bu çok ilham verici olabilir!
