×
مرحبًا! دعنا نناقش كلمة مكونة من 3 أحرف: مؤشر كتلة الجسم (BMI). لا تخف، من السهل فهمها! يشير مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI). وهو وزنك مقارنة بطولك، ويُنطق (elevated toe2 hill). يساعدك مؤشر كتلة الجسم (BMI) على التعرف على صحتك، ولهذا السبب يجب أن يكون مهمًا لكل من نتحدث عنه هنا.
هناك أجزاء مختلفة في جسمك. عظام وعضلات وأعضاء... ومع ذلك فأنت سمين...
نسبة الطول إلى الوزن عن طريق مؤشر كتلة الجسم: هو رقم يخبرك ما إذا كان وزنك متوسطًا أو صحيًا أو زائدًا عن الحد بالنسبة لطولك. نقوم بذلك باستخدام وزنك وطولك. يتم تصنيفه على هذا النحو بسبب مؤشر كتلة الجسم لديك. هم ناقصو الوزن، طبيعيون، زائدو الوزن، وبدناء. ومع ذلك، فإن هذه الفئات تمنحك نظرة ثاقبة لصحتك بعدة طرق. قد يشير ارتفاع مؤشر كتلة الجسم إلى أنك معرض لخطر صحي متزايد. من الضروري معرفة مؤشر كتلة الجسم لديك، حتى تتمكن من تحديد كل شيء بما في ذلك عادات الأكل المطلوبة لجسم الإنسان.
إذن لماذا يعد مؤشر كتلة الجسم مهمًا جدًا؟ في الواقع، ربما يكون المثال المباشر على ذلك هو أن زيادة الدهون في الجسم تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. بهذه الطريقة يمكنك تقييم ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك لا يزال ضمن النطاق الصحي بانتظام. كما يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مما يحافظ على صحتك كل يوم. إن فهم مؤشر كتلة الجسم لدينا يسمح لنا باتخاذ الإجراءات الصحيحة حتى نكون بصحة جيدة ونظل بصحة جيدة من خلال الحصول على التغذية الجيدة وممارسة الرياضة.
في الواقع، الحصول على رقم لمؤشر كتلة الجسم أمر سهل للغاية! كل ما تحتاجه هو وزنك وطولك. إليك شرح تفصيلي لكيفية القيام بذلك خطوة بخطوة.
استخدم الأمتار لقياس طولك إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك، فلا مشكلة أيضًا! ما عليك سوى طلب المساعدة من شخص بالغ. سيمنحك هذا دليلاً حول أفضل مكان لقياس طولك منه.
إن مؤشر كتلة الجسم هو أداة مفيدة للغاية لتحديد فئة الوزن التي تنتمي إليها. كما يساعدك أيضًا على مراقبة مؤشر كتلة الجسم لديك حتى تظل ضمن وزن صحي لطولك. من خلال معرفة كيفية الشم، ستتمكن من معرفة ما إذا كان دجاجك قد فسد من أجل منع حدوث مشكلات صحية محتملة. إن جسمك بشري أيضًا ويستحق الرعاية! للحفاظ على العافية والحيوية، فإن معرفة مؤشر كتلة الجسم لجسمك عملية بالغة الأهمية. الأمر لا يتعلق بالأرقام، بل يتعلق أيضًا بالعناية بنفسك ومحاولة اتخاذ خيارات صحية قدر الإمكان.
