×
هل سمعت من قبل عن " تكوين الجسم بالقياس الكهربائي البيولوجي "؟ اختبار فريد من نوعه يقيس نسبة الدهون والعضلات في الجسم. يعتبر هذا الاختبار مهمًا لأنه يقدم لك معلومات أكثر من مجرد قراءة الميزان. فهو يساعدك على فهم تركيبة جسمك. هذا الاختبار شائع بين العدائين ولاعبين كرة القدم وما إلى ذلك لمعرفة المزيد عن أجسامهم. هذا يبقيهم بصحة جيدة ويعزز أداءهم في مختلف الرياضات. حالف الحظ شركة تُدعى Shanghai Youjiu ستكون موجودة لتقديم اختبار تكوين كتلة الجسم، مما يتيح لك رفض التصنيف والاستثمار في الوقت لتصبح أكثر صحة"
أنواع قياسات تكوين كتلة الجسم: مقاومة التيار الكهربائي البيولوجي. هناك العديد من الطرق المختلفة لقياس دهون الجسم، واحدة من أكثر الطرق شيوعًا اليوم تُسمى تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA). يقوم هذا الجهاز بإرسال تيار كهربائي منخفض جدًا عبر جسمك. فهو يقيس في الأساس مدى مرور التيار عبر أنسجتك. وهذا يساعد في تحديد كمية الدهون والعضلات لديك. قياس طيات الجلد هو طريقة أخرى لتحديد تكوين الجسم. كجزء من هذه التقنية، يستخدم شخص مدرب ملقط لضغط مناطق مختلفة من جسمك. يقومون بضغط طيات الجلد لاختبار كمية الدهون لديك.
هناك أيضًا شكل من أشكال قياس الحجم عن طريق avaliair. ستجلس نوعًا ما في غرفة كبيرة تشبه الصندوق أثناء هذا الاختبار. الكشف عن الهواء الذي دفعته بعيدًا بجسمك عندما تجلس بداخلها. هذا يساعدك على تحديد نسبة الدهون في جسمك. وهذا مفيد بشكل خاص للرياضيين الذين يريدون معرفة ما إذا كان لديهم دهون زائدة أو كتلة عضلية قليلة جدًا. سيساعدهم ذلك في تدريباتهم وتحسين أدائهم.
كم هو مهم اختبار تكوين كتلة الجسم للرياضيين؟ حسنًا، الرياضيون بحاجة لمعرفة كم نسبة الدهون والعضلات في أجسامهم لـ... كما تخمينك، لتحسين الأداء. أولئك الذين لديهم المزيد من العضلات وقليل من الدهون هم عادةً أقوى وأسرع. هذا مهم في الرياضات التي يفوز فيها السرعة والقوة. يجب عليهم الحفاظ على تكوين كتلة أجسامهم لتجنب الإصابات أثناء ممارسة الرياضة. حمل كمية كبيرة من الدهون يضيف ضغطًا على المفاصل لدى الرياضي. هذا يجعلهم أكثر عرضة للإصابة عندما يكونون يركضون، يقفزون أو في حالة حركة كاملة كما نسميها.
يمكن للرياضيين تحسين أدائهم من خلال تغيير الكتلة الخالية من الدهون (LBM) وتقليل دهون الجسم. على سبيل المثال، قد يتضمن ذلك التركيز على تكوين الجسم إما لزيادة العضلات أو فقدان الدهون في الوقت المناسب. هذا لن يساعدهم فقط للبقاء في أفضل حالاتهم الجسدية، ولكن أيضًا سيمكنهم من المنافسة بمستوى قمة.
هل عانيت من مشاكل السمنة؟ حسنًا، من خلال هذا الأسلوب يمكنك فهم المزيد عن جسمك من خلال اختبار تكوين كتلة الجسم. معرفة نسبة الدهون ومقدار الكتلة العضلية في جسمك أمر مهم جدًا إذا كنت تريد إنقاص الوزن. إذا قست تكوين كتلة جسمك في أوقات مختلفة، يمكن تحديد التقدم أو غيابه. على سبيل المثال، انخفاض نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية سيكونان علامات على أنك تسير في طريق الصحة المثلى لنفسك!
اختبار تكوين الجسم ليس فقط للرياضيين. بينما يمكن أن يستفيد الجميع من معرفة نسبة الدهون والكتلة العضلية في أجسامهم، فإنه يمكن أن ينقذك من مشكلة صحية شائعة قد تؤثر علينا جميعًا. على سبيل المثال، السمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب أو السكري. اختبارات تكوين كتلة الجسم تساعد الشخص على معرفة المزيد حول كيفية تغير جسمه من حيث الشكل والحجم. هذه المعلومات يمكن أن تمكّنهم من اتخاذ قرارات أفضل للحفاظ على صحة جيدة.
