×
انقر هنا للانتقال مباشرة إلى تكوين الجسم يتعلق الأمر بالمركبات التي يتكون منها جسمك مثل الدهون والعضلات والماء. من خلال قياس العديد من العناصر السرية الأخرى في جسمك بدقة، يمكنك في الواقع رؤية تغييرات كبيرة تساعد إلى جانب الصحة. هذا مهم حقًا لأنه يمكن أن يكون مؤشرًا على القرارات الصحية، لذا دعنا نساعدك على فهم ماهية تلك الخلايا الصغيرة التي يتكون منها جسمك. تحتوي العديد من مراكز اللياقة البدنية على أجهزة يمكنها مساعدتك في حساب تكوين جسمك ببضع لمسات بسيطة.
أحد أفضل الأجهزة لقياس تكوين الجسم - المنطقة: شنغهاي يوجيو تُعرف هذه الأجهزة الرائعة بتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية، وهي تذهب خطوة أبعد من ذلك. قد يبدو الأمر وكأنه كثير، ولكن هذا فقط لأن الجهاز يرسل إشارة كهربائية غير ملحوظة تقريبًا عبر جسمك. كن مطمئنًا أنه لا يؤلمك على الإطلاق! ما عليك سوى الوقوف على الجهاز والإمساك ببعض المقابض. يمكن للجهاز تقييم مقدار العضلات والدهون في جسمك. يمكنه حتى أن يعطيك كمية الماء في جسمك!! هذا رائع لأن الماء يحافظ على صحتنا.
إن معرفة تكوين جسمك سوف يساعدك على تحديد أهداف مختلفة ولكنها مهمة فيما يتعلق باللياقة البدنية. ربما تريد حرق القليل من الدهون واكتساب بعض العضلات، حتى تشعر بمزيد من القوة والنشاط....... أو ربما تريد فقط التأكد من أن الدهون في جسمك لن تتراكم مرة أخرى. تعد شركة Shanghai Youjiu علامة تجارية مشهورة بأجهزة الصالة الرياضية التي تساعدك على تصور التغيرات في تكوين الجسم عند اقترانها بالتمارين الرياضية أو أثناء التجارب الغذائية المتعددة. بهذه الطريقة، ستتأكد من أنك على المسار الصحيح وستستمر في بناء الحماس في كل مرة يقترب فيها هذا الهدف! إنه لأمر محفز حقًا أن تتبع تقدمك من خلال المرئيات وترى أن التقدم يؤتي ثماره بالفعل.
إذا كنت مهتمًا بالطريقة الصحيحة للتدريب وتسريع نمو العضلات، فاستمر في قراءة هذه المقالة لأنني فكرت في 3 طرق ستساعد أي شخص على اكتساب العضلات بسرعة. كقاعدة عامة غير رسمية، من المرجح أن يذهب الرجال الذين يتناولون كمية أقل من الكربوهيدرات إلى صالة الألعاب الرياضية باستخدام أشياء مثل أدوات تحليل الجسم الخاصة. توفر لك الآلات من Shanghai Youjiu تفاصيل أكثر من الميزان العادي الذي يسمح لك بوزن نفسك. إنها تُظهر في الواقع مقدار وزنك من العضلات أو الدهون بناءً على مناطق مختلفة حول الجسم. يتيح لك هذا تحديد المكان الذي يجب أن تدرس فيه. إذا لاحظت أن منطقة واحدة من جسمك، مثل الذراعين أو الساقين، تفتقر إلى النغمة، فقم بتمارين مباشرة لتحسينها. سترى مقدار الطاقة التي تنفقها على النشاط، مما يسهل عليك ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل أكثر اقتصادا.
إذا كان هدفك هو الحصول على لياقة بدنية، فاجعل كل هذه الأشياء مهمة. تقدم أجهزة شنغهاي يوجيو ملاحظات لمساعدتك على تحسين تمرينك. ومن الأمثلة الرائعة على ذلك أنه إذا لاحظت أن إحدى ساقيك بها عضلات أقل من الأخرى، فيمكنك القيام بتمارين للتخفيف من ذلك. إذا كان لديك الكثير من الدهون في الجسم، فستظل رائحة الحمض تتسرب إلى أنفاسك الزفيرية ويمكن للجميع من حولك شمها. يمكن أن يكون ذلك عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الصحية بما في ذلك الفواكه والخضروات، أو قد يعني ذلك تعديل الحصص. سيتيح لك هذا معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء التمرين، بحيث يمكنك إطالة التدريبات وزيادة شدتها وفقًا لذلك. إن فهم هذا المفهوم هو شيء سيحفزك على ممارسة المزيد من التمارين وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في النهاية.
أصبحت أجهزة تكوين الجسم المتطورة بالكامل متاحة الآن في صالة الألعاب الرياضية إذا كنت جادًا حقًا في ترقية أهداف لياقتك البدنية. وهي أقرب إلى القياسات الدقيقة من الأجهزة العادية، وفقًا لـ Shanghai Youjiu. فهي تكتشف على سبيل المثال جسمك باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الأشعة تحت الحمراء وتتكيف وفقًا لما تجده. هذه الأدوات المذهلة تنفث بيانات تتعلق بجسمك حتى أن الأجهزة الموجودة في صالة الألعاب الرياضية العادية لا تستطيع الوصول إليها. يمكنك معرفة كثافة عظامك، مما يساعد في الكشف عما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابات مثل الكسور. هذا مهم لأنه يخبرك بمدى قوة عظامك ويسمح لك بالعناية بنفسك بشكل أفضل. عندما يكون لديك معلومات إلى هذه الدرجة، فإن تعريف ما يعنيه أن يكون الشخص "لائقًا" (وليس في حالة جيدة) يحتاج إلى إصلاح شامل.
