تواصل معنا

هل توافق على الاشتراك في محتوى أحدث منتجاتنا؟

مؤشر كتلة الجسم

مرحباً، أصدقائي! بنفس الطريقة، اليوم سنتحدث عن موضوع وهو مؤشر كتلة الجسم أو BMI بالنسبة لكم. يُعتبر BMI في الأساس مقياسًا لتحديد كمية الدهون في جسمك بناءً على وزنك وطولك. هذا دليل مفيد يساعدك وأطباءك على تحديد ما إذا كنت عند الوزن المناسب بناءً على صفاته الأخرى. يمكن أن يكون مؤشر كتلة جسمك مهمًا لصحتك.

التحقق من مؤشر كتلة الجسم (BMI) يمكن أن يساعدك في التعرف على ما إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن. يشير مؤشر كتلة جسم مرتفع إلى وجود دهون زائدة، بينما قد يشير مؤشر منخفض إلى نقص التغذية أو المرض. يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب (النوبات القلبية والسكتات الدماغية) وداء السكري من النوع 2 - مما قد يدفعك لتحسين رعايتك لنفسك بتغيير طريقة تناول الطعام. يمكن لهذه الأمور أن تقلل من جودة حياتك وتقلل من قدرتك على الحركة. وعلى العكس، إذا كان مؤشر كتلة جسمك منخفضًا جدًا، فهذا يعني أنك لا تملك مستوى صحيًا من الدهون. يمكن أن تحمل النحافة المفرطة مخاطر صحية أيضًا، مثل الشعور بالتعب الدائم (ولعدم وجود طاقة لممارسة الرياضة)، أو الإصابة بالأمراض بشكل متكرر.

أهمية قياس مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو طريقة جيدة للتحقق من مشاكل الوزن غير الصحية مثل السمنة وسوء التغذية. على سبيل المثال، إذا كان مؤشر كتلة جسمك مرتفعًا، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. لا نريد أن نقلق بشأن هذه الأمور، ومن هنا أهمية متابعة مؤشر كتلة الجسم. ولكن إذا كان لديك BMI منخفض، فقد يسبب مشاكل أخرى مثل الشعور بالضعف، زيادة خطر الإصابة بالأمراض أو مشاكل تتعلق بالعظام. فهم مؤشر كتلة الجسم سيساعد على تبني عادات أكثر صحة.

وفقًا لنتيجة مؤشر كتلة الجسم، هناك مجموعات مختلفة تخبرك بأين أنت؟ إذا كانت النتيجة أقل من 18.5، فهذا يشير إلى أنك تعاني من نقص الوزن. وإذا كانت النتيجة بين 18.5 و24.9,则 فإنك تصنف كشخص وزنه طبيعي، وهذا أمر جيد! أما إذا كانت النتيجة بين 25 و29.9، فهذا يعني أنك تعاني من زيادة في الوزن. وإذا كانت النتيجة 30 أو أكثر، فهذا يعني أنك ضمن نطاق السمنة. كل فئة من هذه الفئات تعكس واقعًا معينًا يتعلق بصحتك وجسمك.

Why choose Shanghai Youjiu مؤشر كتلة الجسم?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا